by Wenn Sie Ihre Mahlzeiten gesünder zubereiten möchten, ohne auf Grundzutaten zu verzichten, probieren Sie den besten Basmatireis Indiens.
Menschen ersetzen Reis in ihrer Ernährung oft durch Chapatis, um ihre Gesundheit zu verbessern und Kohlenhydrate zu eliminieren. Aber anstatt Reis aus Ihren Mahlzeiten auszuschließen, wechseln Sie zu Basmatireis. Diese weit verbreitete Reissorte soll kalorienärmer sein als andere Reissorten und hilft bei der gesunden Gewichtskontrolle. Dieser Reis ist reich an Mikronährstoffen wie Thiamin, Folsäure und Selen und trägt dazu bei, das Risiko einer Arsenbelastung zu verringern. Es ist eine gute Protein- und Vitaminquelle und hat einen geringen Fettgehalt, was es zu einer gesünderen Alternative für diejenigen macht, die auf Gewichtskontrolle achten. Dieser Reis enthält außerdem Ballaststoffe, die zu einer besseren Verdauung beitragen und die Darmpassage fördern. Wir haben eine Liste der besten Basmatireis in Indien zusammengestellt, die Sie in Ihre Mahlzeiten integrieren können.
7 Bester Basmatireis in Indien
Hier ist eine Liste der besten Basmatireismarken in Indien, deren Kauf Sie in Betracht ziehen könnten:
1. Golden Grain Premium Basmatireis
Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Basmatireis sind, könnte Golden Grain’s eine gute Option sein. Diese 5-kg-Packung Reis verspricht Vollkorngeschmack und ein angenehmes Aroma. Die Marke gibt an, dass die langen, dünnen Körner beim Kochen nicht verklumpen. Dieser nicht gentechnisch veränderte Reis ist vegan und glutenfrei.
Lesen Sie auch: Beste Quinoa-Mehle: 5 gesunde Optionen für eine gesündere, glutenfreie Ernährung
2. India Gate Basmati-Reisbeutel
Basmatireis von India Gate kann eine gute Ergänzung Ihrer Ernährung sein, da er verspricht, 100 % vegan zu sein. Dieser gereifte Rohreis enthält Basmati von höchster Qualität. Die Marke gibt an, dass der Reis einen ausgeprägten Geschmack hat und nicht klebrig ist. Dieser Reis enthält Ballaststoffe, die zu einer guten Verdauung und einer besseren Darmregulation beitragen können. Darüber hinaus enthält es Energie, Eiweiß, Kohlenhydrate, weniger Fett, Magnesium, Kalium, Thiamin, Niacin und vieles mehr. Die Marke behauptet außerdem, dass der Reis in einer luftdichten Verpackung geliefert wird, die sicherstellt, dass er frei von jeglicher Art von Verunreinigungen ist.
3. Empire-Basmatireis SHRILALMAHAL
Wenn Sie Basmatireis für Diabetiker suchen, probieren Sie diesen von SHRILALMAHAL. Dieser Premium-Basmatireis hat lange, feine Körner. Es enthält einen ausgeprägten Duft, der Ihr kulinarisches Erlebnis bereichern kann. Dieser Basmatireis für Naschkatzen verspricht, Ihrem Gericht einen dezent nussigen Geschmack zu verleihen. Die Marke garantiert außerdem die Reinheit und Hygiene des Produkts und legt Wert darauf, dass es in einer gut gestalteten Verpackung präsentiert wird.
4. Fortune Biryani Spezial-Basmatireis
Fortune Biryani Spezial-Basmatireis kann Ihrer Mahlzeit einen besonderen Geschmack verleihen. Er hat ein extra langes Korn und eine nicht klebrige Textur, was diesen Reis ideal für Biryani macht. Diese Reispackung ist vollgepackt mit mehreren Nährwerten wie Energie, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, weniger Zucker und weniger Fett. Ein geregelter Reisverzehr kann Ihnen dabei helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten und fit zu bleiben.
Health Shots empfiehlt: Bestes Amaranthmehl: 5 Möglichkeiten für die perfekte glutenfreie Ernährung
5. Basmatireis Khana Khazana Biryani
Khana Khazana Biryani Basmatireis ist frei von jeglichen Konservierungsmitteln und schädlichen Chemikalien. Dieser unter natürlichen Bedingungen ohne den Einsatz von Pestiziden angebaute Reis hat ein anderes Aroma, eine andere Textur und einen anderen Geschmack. Die Marke behauptet, dass ihr Reis lang, nicht klebrig und von hoher Qualität sei. Es verspricht auch eine gute Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung zu sein.
6. JASHN FOODS Basmati-Biryani-Reis
JASHN FOODS Biryani-Basmatireis enthält eine satte Butterfarbe. Die Marke behauptet, dass ihr ungeschliffener Reis voller Geschmack, besserer Textur und hohem Nährwert sei. Dieser flauschige Basmatireis steckt voller Energievorteile, Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Magnesium, Kalium, Thiamin, Niacin und mehr.
7. Kohinoor Super Silver Basmatireis
Kohinoor behauptet, dass sein silberner Basmatireis auf natürliche Weise angebaut und sorgfältig gepflegt wird. Die Marke gibt an, dass dieser Reis zwei Jahre lang im Reisfeld reift, bevor er verpackt wird. Mit seinem ausgeprägten Geschmack und Aroma verspricht dieser Reis, Ihr Kocherlebnis zu bereichern. Es ist außerdem glutenfrei und unterliegt den höchsten Qualitäts- und Lebensmittelsicherheitsstandards. Dieser Reis ist voller Energievorteile, Proteine und Kohlenhydrate.
Lesen Sie auch: Die 6 besten Maismehle oder Makki Atta zur Verbesserung von Energie und Immunität
Was sind die Vorteile von Basmatireis?
- Niedrigerer glykämischer Index: Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums hat Basmatireis im Vergleich zu anderen Reissorten einen niedrigen glykämischen Index. Dies trägt dazu bei, den Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verlangsamen, sodass es für diejenigen geeignet ist, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen oder an Diabetes leiden.
- Reich an Nährstoffen: Dieser Reis ist eine reichhaltige Quelle an Ballaststoffen und anderen essentiellen Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Eiweiß und Thiamin, die zu einer besseren Verdauung und einer Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen.
- Anderes Aroma: Basmatireis hat ein ausgeprägtes Aroma und einen ausgeprägten Geschmack, der das Geschmackserlebnis verstärkt.
- Niedriger Arsengehalt: Sie enthalten weniger Arsen, ein Metall, das Ihr Diabetesrisiko erhöhen und Ihrer allgemeinen Gesundheit schaden kann.
- Niedriger Natriumgehalt: Im Gegensatz zu anderen Reissorten haben sie einen niedrigen Natriumgehalt, was sie gut für Menschen mit hohem Blutdruck macht.
- Weniger Fett: Basmatireis enthält außerdem weniger Fett, was zu einer gesunden Gewichtskontrolle beiträgt.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- Ist Basmatireis besser als weißer Reis?
Im Vergleich zu anderen Reissorten hat Basmatireis einen niedrigen glykämischen Index und ist daher für Diabetiker geeignet. Laut der Harvard TH CHAN School of Public Health misst der glykämische Index, wie schnell Lebensmittel den Blutzuckerspiegel nach dem Essen erhöhen.
- Was schadet Basmatireis?
Im Vergleich zu braunem Basmatireis ist weißer Basmatireis raffiniert, d. h. ihm wurden viele Nährwerte entzogen. Laut der National Library of Medicine können raffinierte Getreidesorten den Blutzuckerspiegel beeinflussen und das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen.
(Haftungsausschluss: Bei Health Shots arbeiten wir ständig daran, das Durcheinander für unsere Leser zu beseitigen. Alle aufgeführten Produkte werden von der Redaktion sorgfältig ausgewählt. Lassen Sie sich jedoch vor der Verwendung von Ihrem Ermessen und Ihrem Expertenrat beraten. Ihre Preise und Verfügbarkeit können von denen bei abweichen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung. Wenn Sie über diese Links in der Story etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision.)
