by Kennen Sie praktische Möglichkeiten zur Bekämpfung von Allergien in Innenräumen, die Atemwegs- und Nasenprobleme verursachen können, insbesondere bei saisonalen Veränderungen.
Allergien können zu jeder Jahreszeit auftreten. Bei saisonalen Veränderungen treten sie jedoch häufiger auf. Ganz gleich, ob es das Zuhause im Allgemeinen oder unsere Kleidung ist: Allergene gelangen leicht in Innenräume und verursachen Atemwegs- oder Nasenprobleme. Wenn Sie unter Allergien leiden, die sich auch während Ihres Aufenthaltes im Haus verschlimmern, dann ist dies das Richtige für Sie!
Was verursacht Innenraumallergien?
Allergien in Innenräumen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, betont der Wellness-Arzt Dr. Kiran R. Dhake.
1. Staubschädlinge
Einige mikroskopisch kleine Organismen überleben in warmen, feuchten Umgebungen wie Bettwäsche, Decken, Vorhängen, Polstermöbeln und Teppichen. Weitere häufige Brutstätten seien Lüfterflügel und Lüftungsschlitze, sagt der Experte.
2. Kontakt mit Haustieren
Manchmal werden winzige Hautstücke oder Hautflecken von Haustieren – Katzen, Hunden, Vögeln, Nagetieren und anderen pelzigen oder gefiederten Tieren – abgeworfen.
3. Pollen
Obwohl der Kontakt mit Pollen mit Außen- oder Umweltallergien in Verbindung gebracht wird, können Pollen von Zimmerpflanzen in Innenräumen und auch von Spielzeug, Kleidung, Schuhen, Taschen oder durch offene Fenster und Türen übertragen werden.
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4. Schimmel
Allergien in Innenräumen können durch Pilze verursacht werden, die in feuchten Bereichen wie Badezimmern, Küchen, unteren Wandbereichen, Balkonen, Kellern und in der Nähe von undichten Rohren wachsen.
5. Tier-/Vogel-/Insektenkot
Partikel aus dem Kot verschiedener Organismen gelangen in die Luft und lösen bei anfälligen Personen allergische Reaktionen aus.
6. Innere Reizstoffe
In unserem täglichen Leben können verschiedene in Innenräumen verwendete Produkte zu Auslösern werden, darunter Rauch, stark riechende Produkte wie Parfüme, Haushaltsreiniger, Mückenspiralen und Aerosole, die die Atemwege schädigen und Allergiesymptome verschlimmern können.
Symptome einer Innenraumallergie
Zu den häufigsten Symptomen einer Innenraumallergie gehören:
1. Laufende, juckende oder verstopfte/verstopfte Nase.
2. Wiederholtes Niesen.
3. Juckende oder tränende Augen mit oder ohne Rötung.
4. Husten mit oder ohne pfeifende Atmung
5. Beschwerden in der Brust oder Engegefühl in der Brust.
6. Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden
7. Hautausschläge.
8. Postnasaler Tropf – trockener, anhaltender Husten.
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Wie kann man Innenraumallergien reduzieren?
Durch die Kontrolle von Allergenen in der häuslichen Umgebung können Allergiesymptome in Innenräumen deutlich verringert werden. Hier sind die vom Experten vorgeschlagenen Abhilfemaßnahmen:
1. Regelmäßige Reinigung
Regelmäßige Reinigungen sind unerlässlich, um Hausstaubmilben, Haustierkot und andere Allergene zu beseitigen.
• Saugen Sie Teppiche, Teppiche, Pelzmöbel und Polster regelmäßig wöchentlich mit einem Gerät ab, das mit einem HEPA-Filter ausgestattet ist, um kleine Partikel aufzufangen.
• Reinigen Sie niedrige Oberflächen, die viel Staub enthalten können, mit einem feuchten Tuch, um zu verhindern, dass Allergene in die Luft gelangen.
2. Regelmäßiges Waschen
• Wöchentliche chemische Reinigung der Bettwäsche, einschließlich Laken, Kissenbezüge und Decken, in heißem Wasser, um Hausstaubmilben abzutöten.
• Es wird empfohlen, eine hypoallergene Matratze und Kissenbezüge zu verwenden, um eine Barriere gegen Allergene zu schaffen.
3. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit niedrig und kontrollieren Sie die Luftfeuchtigkeit
Hausstaubmilben und Schimmel gedeihen in feuchter, warmer Umgebung.
• Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zwischen 30 und 50 Prozent aufrecht, indem Sie in feuchten Bereichen wie Kellern und Badezimmern einen Luftentfeuchter verwenden.
• Installieren Sie Abluftventilatoren in Badezimmern und Küchen.
• Decken Sie Schmutz in Kriechkellern mit einer Plastikabdeckung ab, um zu verhindern, dass Feuchtigkeit vom Boden eindringt. Stellen Sie sicher, dass Kriechkeller gut belüftet sind.
• Lecks umgehend reparieren und für ausreichende Belüftung sorgen, um Feuchtigkeit zu vermeiden.
4. Reduzieren Sie den Kontakt mit Haustieren
Wenn eine Person dazu neigt, Atemwegsallergien zu entwickeln, sollte der Kontakt mit Tieren minimal sein. Wenn Haustiere zu Hause sind, bittet uns der Experte, diese Vorsichtsmaßnahmen zu befolgen:
• Baden Sie sie regelmäßig, um die Menge an Hautschuppen zu reduzieren, die sie verlieren.
• Halten Sie Haustiere von Schlafzimmern fern und vermeiden Sie den Kontakt von Haustieren mit Polstermöbeln.
• Waschen Sie ihre Bettwäsche häufig.
• Erwägen Sie die Verwendung eines Luftreinigers mit HEPA-Filter, um Tierhaarpartikel aufzufangen.
5. Sichere Zugangspunkte zum Haus
Verhindern Sie das Eindringen von Außenallergenen wie Pollen in Ihr Zuhause, indem Sie:
• Halten Sie Fenster und Türen geschlossen, insbesondere während der Pollenflugsaison.
• Verwenden Sie doppelt verglaste Fenster und allergendichte Fliegengitter.
• Schließen Sie während der Pollensaison die Fenster und nutzen Sie die Klimaanlage.
6. Verwenden Sie antiallergene Bezüge und hypoallergene Protektoren
• Decken Sie Matratzen, Kissen und Polstermöbel mit antiallergenen Bezügen ab, um zu verhindern, dass sich Hausstaubmilben, Tierhaare und andere Allergene in diesen Bereichen ansiedeln.
• Waschen Sie diese Bezüge regelmäßig in heißem Wasser, um ihre Wirksamkeit zu erhalten.
7. Verbessern Sie die Luftqualität in Innenräumen
Die Luftreinigung muss unter Beachtung der folgenden vom Sachverständigen geschätzten Maßnahmen durchgeführt werden:
• Verwenden Sie einen Luftreiniger mit HEPA-Filter mit gutem CADR, um in der Luft befindliche Allergene aus der Raumluft zu entfernen.
• Platzieren Sie Luftreiniger für maximale Wirksamkeit in allgemein zugänglichen Bereichen wie dem Schlafzimmer oder Wohnzimmer.
• Ersetzen Sie außerdem regelmäßig die Luftfilter Ihrer Heizungs- und Klimaanlagen, um eine optimale Luftqualität zu gewährleisten.
• Regelmäßige Wartung von Klimaanlagen und Heizungsanlagen.
Die Umsetzung dieser Gegenmaßnahmen kann dazu beitragen, einen allergikerfreundlicheren Raum zu schaffen und eine bessere Gesundheit der Atemwege zu fördern, indem die Exposition gegenüber Allergenen und die mit Allergiesymptomen verbundenen Beschwerden minimiert werden.
