Was ist Apathie und wie wirkt sie sich auf die psychische Gesundheit aus?

Haben Sie jemals eine Phase völliger Loslösung von allem durchgemacht, was in der Welt um Sie herum passiert? Möglicherweise verspüren Sie einfach einen Mangel an Emotionen, Motivation oder Begeisterung. Dies sind Anzeichen von Apathie. Im Gegensatz zu Gefühlen der Leidenschaft oder Begeisterung bezieht sich Apathie auf einen Zustand, in dem sich eine Person gefühls- oder emotionslos fühlt. Wenn Ihnen die Motivation fehlt, ein erfülltes Leben zu führen, kann sich diese Gleichgültigkeit direkt auf Ihr Motivationsniveau auswirken und dazu führen, dass Sie ein Leben voller Monotonie führen. Und ja, es wirkt sich auf Ihre geistige Gesundheit aus.

Was ist Apathie?

Apathie ist keine Diagnose, sondern ein Symptom oder Zustand, bei dem eine Person eine regelmäßige Bandbreite an Emotionen zeigen kann, wie zum Beispiel Traurigkeit, Glück oder Verärgerung. Die Person scheint von den Menschen oder Situationen um sie herum abgekoppelt zu sein und sich nicht an alltäglichen Aktivitäten zu beteiligen, nachdem sie sich in der Vergangenheit funktional engagiert hat, sagt die Psychologin Geetika Kapoor. Wenn Sie sich lustlos fühlen, können Sie:

• Hören Sie auf, Interesse an Ihren täglichen Aufgaben, Hobbys oder persönlichen Interessen zu zeigen.
• Es fällt Ihnen schwer, in Ihren Beziehungen Interesse und Verbundenheit zu zeigen.
• Keine Lust, Zeit mit anderen zu verbringen.
• Erleben Sie einen Mangel an Emotionen oder Stimmungsschwankungen.

In Zeiten extremen Stresses verstärken sich die Gefühle der Apathie. Wenn es jedoch anhält, kann es beginnen, Ihr tägliches Leben und Ihr Wohlbefinden zu beeinträchtigen. Es könnte auch das Ergebnis bestimmter medizinischer oder psychischer Probleme sein, die, wenn sie nicht richtig behandelt werden, die Apathie verschlimmern können.

Anzeichen von Apathie

Apathie kann aufgrund zugrunde liegender medizinischer Probleme auftreten oder aus einer Reaktion auf flüchtige Lebenssituationen resultieren. Daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn eine Person Anzeichen von Apathie zeigt, und diese nicht als vorübergehend zu betrachten. Auch die Dauer der Apathiesymptome ist wichtig. Normalerweise sollten alle Symptome, die länger als einen Monat anhalten, einen Arzt aufsuchen und untersuchen.

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Zu den häufigsten Anzeichen von Apathie gehören:

• Mangelnder Ausdruck einer regelmäßigen Palette von Emotionen
• Mangelndes Interesse an den Menschen und Situationen um sie herum
• Verminderte Teilnahme an täglichen Aktivitäten oder verminderte Leistungsfähigkeit
• Gleichgültigkeit gegenüber der eigenen Krankheit oder der anderer
• Ermüdung
• Verlust der Freude an Dingen, die Sie normalerweise schätzen
• Eine Tendenz, mehr allein zu sein
• Planungs- oder Problemlösungsprobleme

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Arten von Apathie

Die Autoren einer Studie aus dem Jahr 2017 erstellten den Apathie-Motivations-Index und nutzten die Antworten der Teilnehmer, um drei verschiedene Arten von Apathie zu kennzeichnen:

1. Verhaltens-Apathie

Wenn Sie unter Verhaltensapathie leiden, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Interesse oder Motivation zeigen oder selbst tägliche zielgerichtete Aktivitäten initiieren.

2. Soziale Apathie

Laut einer Studie wird soziale Apathie als eine Verringerung der Initiative einer Person beschrieben, soziale Aktivitäten oder Interaktionen vorzuschlagen oder sich daran zu beteiligen.

3. Emotionale Apathie

Sie verspüren eine tiefe Leere in Ihrem Inneren, die zu einem Mangel an Emotionen in Ihnen führt. Möglicherweise fühlen Sie sich gegenüber den täglichen Ereignissen in Ihrem Leben gleichgültig und es ist Ihnen egal, ob Ihre Worte oder Taten andere verärgern.

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Was verursacht Apathie?

Apathie hat möglicherweise keine eindeutige Ursache, kann jedoch auf die Lebensumstände zurückzuführen sein oder darauf, dass eine Person unter einem bestimmten psychischen oder physischen Gesundheitsproblem leidet. Der Experte hebt einige Hauptursachen für Apathie hervor:

1. Medizinische Ursachen

Neurologische und biologische Gründe können Apathie verursachen. Zu den Gesundheitszuständen, die zu Apathie führen können, gehören unter anderem die Alzheimer-Krankheit, Depression, Schizophrenie, frontotemporale Demenz, Parkinson-Krankheit, Schlaganfall oder vaskuläre Demenz.

2. Psychisches Trauma

Der Kontakt mit lebensbedrohlichen oder emotional bedrohlichen Situationen kann Menschen in Angst und Schrecken versetzen. Emotionale Betäubung kann eine gewohnheitsmäßige Reaktion sein, die Menschen dabei hilft, sich vor Gefühlen der Überforderung und anhaltenden Bedrohung zu schützen.

3. Anhaltender sozialer, beruflicher oder persönlicher Stress

Längere Kämpfe im sozialen, beruflichen oder persönlichen Bereich können zu einem Zustand emotionaler Überforderung und Burnout führen. Ganz ähnlich wie bei der Reaktion auf ein Trauma kann sich eine Person unbewusst nach innen wenden, um sich vor Stressfaktoren zu schützen, teilt die Psychologin Geeta Kapoor mit.

Wie wird Apathie diagnostiziert?

Da Apathie kein medizinisches Problem ist, sondern ein Gefühl, das aus verschiedenen Lebensszenarien resultieren kann, kann jeder Therapeut oder Experte für psychische Gesundheit dabei helfen, die Ursachen zu ermitteln. Dies kann durch die Identifizierung der möglicherweise auftretenden Symptome zur Diagnose einer Apathie erfolgen. Bei neurodegenerativen Erkrankungen wird die Apathie jedoch von Gesundheitsexperten anhand bestimmter Kriterien gemessen.

Dazu kann ein Motivationsverlust gehören, bei dem Sie wenig oder gar kein Interesse daran zeigen, mit anderen in Kontakt zu treten oder mehr Zeit mit Nachdenken oder dem Erledigen täglicher Aufgaben verbringen. Der Experte kann auch die Auswirkungen der Apathie auf Ihre Lebensqualität verstehen, da sich dieses Gefühl der Gleichgültigkeit oder Distanziertheit negativ auf Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen oder Ihr Leben im Allgemeinen auswirken kann.

Wie wird Apathie behandelt?

Einmal erkannt und erkannt, kann Apathie auf verschiedene Arten behandelt werden.

1. Medizinische Beurteilung

Wenn Sie länger als 4 Wochen an Apathiesymptomen leiden, können nach Rücksprache mit einem Experten für psychische Gesundheit bestimmte Tests wie Bluttests, eine Untersuchung des Geisteszustands, Gentests, bildgebende Verfahren des Gehirns und neurologische Untersuchungen durchgeführt werden, um eine korrekte Diagnose zu stellen.

2. Suchen Sie Hilfe bei einem Therapeuten

Bei psychischen Traumata oder Stressbelastungen sollte die Intervention eines Therapeuten in Anspruch genommen werden, empfiehlt der Experte. Eine kognitive Stimulationstherapie, bei der Gruppen an Spielen oder anderen Aktivitäten teilnehmen, kann Gehirnwellen stimulieren. Gleichzeitig können Kunst- oder Musiktherapien Menschen dabei helfen, mit ihren Emotionen in Kontakt zu kommen. Es kann bei apathischen Menschen positive Gefühle hervorrufen und die Motivation anregen.

3. Pflege geliebter Menschen

Ein Unterstützungsnetzwerk aus engen Freunden und Familienmitgliedern kann Ihnen dabei helfen, wieder etwas Interesse am Leben zu wecken. Es lohnt sich also, Ihre Gefühle in Worte zu fassen. Wenn Ihre Lieben wissen, dass Sie unter Apathie leiden, werden sie Ihr gleichgültiges Verhalten nicht mehr persönlich nehmen. Familie und Freunde sollten das Bedürfnis der Person, sich zurückzuziehen, akzeptieren und sich nicht auf die Richtigkeit oder Logik ihres Verhaltens einlassen.

„Die Schaffung einer Umgebung, die von Angehörigen oder medizinischem Fachpersonal weniger anregend und beruhigend ist, kann dazu beitragen, dass sich eine Person sicher fühlt. Familie und Freunde sollten die Person nicht unter Druck setzen, erwartete Verantwortungen zu übernehmen. „Man muss versuchen, die Umstände aus der Sicht der Person zu verstehen und anzugehen“, rät der Experte.

4. Änderungen des Lebensstils

Apathische Menschen können ihren Lebensstil ändern. Dies kann selbständig, auch ohne die Hilfe eines Therapeuten, durchgeführt werden. Veränderungen sind normal, daher kann man anfangen, Apathie zu akzeptieren, indem man seine Bemühungen auf das richtet, was in der Gegenwart getan werden kann, um sich zu verbessern. Gehen Sie an Orte, die Sie lieben, essen Sie, was Ihnen Freude macht, verbringen Sie Zeit mit Menschen, mit denen Sie eine Verbindung haben, oder probieren Sie etwas völlig Neues aus!