by Sind Sie auf der Suche nach dem besten Kohlenhydratpräparat? Hier sind einige der besten Kohlenhydratpräparate, die Sie ausprobieren sollten!
Alle Fitnessbegeisterten konzentrieren sich hauptsächlich auf Proteinpräparate, wenn sie an Muskelwachstum denken. Obwohl Proteinpräparate gut für die Ausdauer sind, benötigen Sie mehr, um die Arbeit zu erledigen. Darüber hinaus haben Kohlenhydrate bzw. Kohlehydrate in der Gesundheits- und Fitnessbranche einen schlechten Ruf. Viele Menschen denken, dass sie allein für die Gewichtszunahme verantwortlich sind und unbedingt vermieden werden sollten, aber das ist ein Mythos. Kohlenhydrate sind auch ein wichtiges Element, das unser System für Energie und eine ordnungsgemäße körperliche Funktion benötigt. Sie stellen die Hauptenergiequelle des Körpers dar. Insbesondere Kohlenhydratpräparate können für Sportler und Fitnessstudiobesucher ein nützliches Hilfsmittel sein, da sie eine schnelle und einfache Möglichkeit bieten, Ihre Energie für die korrekte Ausführung aller Übungen zu tanken und den Glykogenspiegel durch Folgendes zu ersetzen. Hier sind einige der besten Kohlenhydratpräparate.
Was ist ein Kohlenhydratpräparat?
Kohlenhydrate sind auch für die Funktionsfähigkeit Ihres Körpers während und nach einem intensiven Training notwendig. Laut einer im Research Gate Journal veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2022 sind Kohlenhydratpräparate eine unterschätzte, aber lebenswichtige Ergänzung für jeden, der seine sportliche Leistung verbessern oder die Ausdauer während des Trainings aufrechterhalten möchte. Diese Kohlenhydratpräparate sind für jeden Bodybuilder oder Hochleistungssportler unverzichtbar. Diese Kohlenhydratpulver-Ergänzungsmittel gibt es in verschiedenen Varianten, wobei Pulver am beliebtesten ist. Sie sind so konzipiert, dass sie beim Training schnell und einfach Energie liefern.
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Die 6 besten Kohlenhydrat-Ergänzungsmittel für jeden Fitness-Enthusiasten
Entdecken Sie die besten Kohlenhydratpräparate, die dabei helfen, die Ausdauer beim Training aufrechtzuerhalten.
1. Mypro Sport Nutrition Kohlenhydratpulver-Ergänzung
Diese Mypro-Sporternährung ist ein Geschäftsgeheimnis und ein Favorit unter Profisportlern, Olympioniken und Prominenten. Es handelt sich um ein wissenschaftlich formuliertes Kohlenhydratpräparat für sichtbare und nachweislich überlegene Ergebnisse bei der Assimilationsgeschwindigkeit, der Muskelglykogenregeneration und der sportlichen Leistung. Dieses Nahrungsergänzungsmittel eignet sich am besten als Pre-Workout-Produkt, Intra-Workout-Ergänzungsmittel und Erholungsgetränk nach dem Training, um Sie mit nachhaltiger Energie, maximaler Glykogen-Regeneration und Ausdauer zu versorgen. Es ist 100 % zuckerfrei, vegan und glutenfrei. Sie können es auch in Form eines Milchshakes verzehren.
2. MuscleBlaze Carb Blend Powder
Diese MuscleBlaze-Kohlenhydratmischung hat einen Orangengeschmack. Es liefert sofortige Energie, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Die erfrischenden Nahrungsergänzungsmittel mit Orangengeschmack können zwischen oder nach dem Training eingenommen werden, um das Energieniveau auf Hochtouren zu halten. Entwickelt, um Sportlern, Fitnessbegeisterten und Marathonläufern dabei zu helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und eine schnelle Genesung zu fördern. Es ist ideal für alle Veganer.
3. Kohlenhydratergänzungsmittel von Steadfast Nutrition
Dieses Kohlenhydratpräparat enthält eine hochwertige Mischung aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten mit essentiellen Elektrolyten für Sportler, die mehr als zwei Stunden intensiv trainieren. Es enthält außerdem Maltodextrin, vorverkleisterte Maisstärke, Saccharose, Fruktose und Natriumchlorid, die leicht verdaulich sind und nach dem Verzehr wirksame Ergebnisse liefern. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält eine Schachtel mit 15 Beuteln, wobei jeder Beutel eine einzelne Portion von 62,5 Gramm enthält. Es enthält außerdem keine zusätzlichen Farbstoffe, Aromen, Konservierungsstoffe oder schädlichen Inhaltsstoffe.
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4. Science Muscle Premium-Kohlenhydratmischungsergänzung
Dieses Kohlenhydratpräparat enthält eine hochwertige Kohlenhydratmischung wie Maltodextrin, ein Stärkederivat, und Fruktose (Fruchtzucker). Es zieht schnell ein und liefert bei intensiver körperlicher Betätigung sofortige und anhaltende Energie. Darüber hinaus ist die Energie, die dieses Kohlenhydratpräparat liefert, ein perfektes Erholungsgetränk für Sportler und Läufer. Außerdem lässt es sich leicht mischen und kann zwischen Marathons eingenommen werden, um das Energieniveau auf Hochtouren zu halten.
5. WILD BUCK Kohlenhydrat-Ergänzungsmittel
Dieses kohlenhydratfreisetzende Nahrungsergänzungsmittel liefert sofortige Energie, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Es wurde für Spitzensportler entwickelt, die nach einer schnellen, sicheren und leistungsstarken Möglichkeit suchen, schnell und einfach Muskeln aufzubauen. Diese Ergänzung ist auch gut für eine schnellere Genesung. Es enthält Maltodextrin, ein Kohlenhydrat, das dabei hilft, beim Training Energie zu liefern. Außerdem fördert es die Verdauung und ist ein häufiger Lebensmittelzusatzstoff. Außerdem besteht es aus gentechnikfreier Maisstärke und kann zu Ihrem Pre-Workout-Shake oder Intra-Workout-Getränk hinzugefügt werden. Sie können es auch zu Smoothies hinzufügen!
6. Super Carb Muscle Dominator Supplement
Dieses aromatisierte Kohlenhydratpulver ist für Sportler, Bodybuilder und Fitnessbegeisterte konzipiert, die eine schnelle und effektive Kalorienquelle benötigen. Jede Portion liefert 558 Kalorien aus hochwertigen Kohlenhydraten und 138 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Es ist in der Geschmacksrichtung Kesar Pista erhältlich. Außerdem können Sie es mit Ihrem Lieblingsproteinshake, Smoothie oder Getränk mischen, ohne den Geschmack zu verändern.
Welche Vorteile haben Kohlenhydratpräparate?
Hier sind einige der bemerkenswerten Vorteile von Kohlenhydratpräparaten.
1. Maximieren Sie die Erholung nach dem Training
Da unsere Glykogenspeicher abnehmen, haben wir weniger Energie, um uns zu erholen und uns auf zukünftige Trainingseinheiten vorzubereiten. Ein kohlenhydratreiches Nahrungsergänzungsmittel kann diesen Prozess beschleunigen. Eine im Journal of Sports Science and Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass die Protein- und Glykogenauffüllung unmittelbar nach dem Training einen größeren Einfluss auf das Muskelwachstum und die Muskelregeneration hat als eine spätere Auffüllung.
2. Hilft beim Aufbau von Muskelmasse
Wenn es um die Post-Workout-Ernährung für den Muskelaufbau geht, steht Protein oft im Vordergrund. Die Wahrheit ist jedoch, dass der Körper ohne eine Kohlenhydratquelle kein Protein zum Muskelaufbau nutzen kann. Laut einer im HHS Public Access Journal veröffentlichten Studie kann ein kohlenhydrathaltiges Nahrungsergänzungsmittel den Körper mit dem Glykogen versorgen, das für die Muskelreparatur und das Muskelwachstum erforderlich ist.
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3. Verbessert das Energieniveau und unterstützt die Ausdauer
Ohne genügend Energie haben Sie weniger Zeit, körperlich aktiv zu sein. Dies ist die Rolle komplexer Kohlenhydratpräparate. Wir werden durch intensive Aktivitäten müde, weil unser Körper auf natürliche Weise seine Glykogenspeicher erschöpft. Mit anderen Worten: Laut einer im Sports Medicine Journal veröffentlichten Studie wird Glukose oxidiert, um das ATP zu erzeugen, das für die Muskelkontraktion bei längerem Training und intermittierender, intensiver körperlicher Aktivität benötigt wird.
Wie wählt man das beste Kohlenhydratpräparat aus?
Beachten Sie die folgenden Tipps, bevor Sie ein Kohlenhydratpräparat kaufen.
- Sobald Sie Ihre Ernährungsbedürfnisse kennen, können Sie nach Produkten suchen, um die fehlenden Nährstoffe in Ihrer Ernährung auszugleichen. Überprüfen Sie zunächst die Portionsgrößen jedes Produkts, um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr Portionen einnehmen möchten, als Sie benötigen.
- Niemand möchte ein Produkt konsumieren, das kalkhaltig ist oder bei dem man bereuen muss, was man gekauft hat. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen Geschmack Sie bevorzugen, sollten Sie sich für etwas Mildes entscheiden, das Sie einem Smoothie oder Proteinshake hinzufügen können.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ist es sinnvoll, ein Kohlenhydratpräparat einzunehmen?
Ein Kohlenhydratpräparat kann Ihnen helfen, Ihre Kohlenhydrataufnahme zum richtigen Zeitpunkt zu erhöhen, insbesondere wenn Sie ein aggressives Trainingsprogramm und einen aktiven Lebensstil verfolgen.
Wann sollten Sie Kohlenhydratpräparate einnehmen?
Abhängig von Ihrem Trainingsbedarf und Ihren Fitnesszielen können Kohlenhydratpräparate zu unterschiedlichen Zeitpunkten sinnvoll sein. Die Einnahme eines Kohlenhydratpräparats vor und während des Trainings kann Ihnen dabei helfen, das Glykogen aufrechtzuerhalten, das Ihre Muskeln mit Energie versorgt. Nach dem Training hilft Ihnen die Einnahme eines Kohlenhydratpräparats, Energie für das nächste Training zu tanken und das verlorene Muskelglykogen zu ersetzen.
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