by Wird Ihr Teint fahl und klar? Sollte dies der Fall sein, kann dies mehrere Gründe haben. Hier sind 11 häufige Ursachen für blasse Haut und wie man sie behandelt.
Blasse Haut oder Blässe wird hauptsächlich durch Anämie, auch Eisenmangel genannt, verursacht. Wenn Sie an Anämie leiden, kann Ihre Haut heller und stumpfer erscheinen, was auf den verringerten Hämoglobinspiegel zurückzuführen ist, der für die rote Farbe des Blutes verantwortlich ist. Auch wenn manche Menschen denken, dass dies völlig normal ist, können plötzliche Veränderungen des Hauttons, die zu einem blassen, leblosen Aussehen führen, ein Warnsignal für schwerwiegende zugrunde liegende Gesundheitsprobleme sein. Dazu können Gesundheitszustände gehören, die den Blutfluss beeinträchtigen, wie z. B. Komplikationen im Kreislauf, Hypoglykämie und schwere Erkrankungen wie Sepsis oder Schock. Die Behandlung dieser Erkrankungen ist von entscheidender Bedeutung, da sie potenziell lebensbedrohlich sein können. Erfahren Sie hier alle Ursachen für blasse Haut.
Ursachen für blasse Haut
Die Ursachen für blasse Haut können von geringfügigen Gesundheitsproblemen wie Hitzeerschöpfung bis hin zu schwerwiegenden Erkrankungen wie verstopften Arterien reichen. Hier sind 11 häufige Ursachen für Blässe oder blasse Haut:
1. Anämie
Laut einer Studie des Institute for Health Metrics and Evaluation aus dem Jahr 2012 litten weltweit etwa 1,92 Milliarden Menschen an Anämie. Dies entspricht einem Anstieg von 420 Millionen Fällen im Vergleich zu den vergangenen drei Jahrzehnten. Anämie oder Eisenmangel entsteht durch eine Abnahme der Anzahl roter Blutkörperchen oder des Hämoglobinspiegels im Blut. Hämoglobin spielt eine wesentliche Rolle beim Transport von Sauerstoff von der Lunge zu anderen Körperteilen. Dies kann zu verschiedenen Symptomen wie Schwindel, Müdigkeit, Atemnot etc. bis hin zu blasser Haut führen.
2. Zyanose
Dieser Zustand ist durch eine bläuliche oder violette Verfärbung der Haut, insbesondere im Bereich der Lippen, Augen und Nägel, gekennzeichnet. Dies geschieht, wenn weniger Sauerstoff an das Hämoglobin der roten Blutkörperchen gebunden ist. Blässe, begleitet von Zyanose, kann sogar andere Symptome wie Schmerzen oder Taubheitsgefühl in den Fingern und Zehen, Husten, Müdigkeit und Atembeschwerden verursachen.
3. Hitzeerschöpfung
Es ist wichtig, zwischen Hitzeerschöpfung und Hitzschlag zu unterscheiden. Hitzeerschöpfung entsteht durch übermäßigen Wasser- und Salzverlust, während ein Hitzschlag ein schwerwiegender medizinischer Notfall ist, der dadurch gekennzeichnet ist, dass der Körper nicht in der Lage ist, seine Innentemperatur zu regulieren.
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Laut der University of Texas kann Hitzeerschöpfung Symptome wie Kopfschmerzen, übermäßiges Schwitzen, Übelkeit, Schwindel, verminderten Blutdruck, Muskelkrämpfe und blasse Haut verursachen.
4. Vitamin-D-Mangel
Obwohl kein direkter Zusammenhang mit Blässe besteht, kann ein Vitamin-D-Mangel zu Komplikationen führen, zu denen blasse Haut sowie Symptome wie Müdigkeit, schlechter Schlaf, Haarausfall, Knochenprobleme und Muskelschwäche gehören können. Vitamin D ist für die Knochengesundheit und die Immunfunktion unerlässlich und sein Mangel kann Erkrankungen wie Anämie verschlimmern und zu blasser Haut führen.
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5. Atemwegserkrankung
Chronische Atemwegserkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) oder akute Erkrankungen wie Lungenentzündung und Asthmaanfälle können zu einem Sauerstoffmangel im Blut führen, wodurch die Haut blasser als gewöhnlich erscheinen kann. Bei manchen Menschen kann es sogar zu einer Blaufärbung der Haut kommen, die Zyanose verursacht. Jeder, der unter akuter Atemnot leidet, benötigt sofortige ärztliche Hilfe.
6. Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker
Ein plötzlicher Blutzuckerabfall kann eine Reihe von Symptomen hervorrufen, darunter Müdigkeit, Reizbarkeit und ein blasses Aussehen. Dies geschieht, weil dem Körper Glukose fehlt, die eine lebenswichtige Energiequelle für den Körper, einschließlich der Hautzellen, darstellt.
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7. Verstopfte Arterien
Komplikationen im Kreislaufsystem wie Arterienverstopfungen können die Durchblutung ernsthaft beeinträchtigen und zu einer Blässe der Haut führen. Dies ist vor allem in den Armen und Beinen zu finden. Ihre Arterien sind Blutgefäße, die sauerstoffreiches Blut von Ihrem Herzen durch Ihren Körper transportieren.
8. Blutinfektionen
Verschiedene Infektionen können Blässe verursachen. Eine davon ist die Sepsis, eine Infektionsart, die auftritt, wenn Bakterien in den Blutkreislauf gelangen, möglicherweise rote Blutkörperchen schädigen und eine Person blass erscheinen lassen. Darüber hinaus können auch häufige Krankheiten wie Erkältungen, Grippe und Fieber zu Blässe führen.
9. Schock
Sie haben bestimmt bemerkt, dass Ihr Körper blass aussehen kann, wenn Sie plötzlich einen Schock und Angst verspüren, und dass Sie möglicherweise sogar plötzlich in Ohnmacht fallen. Es gibt verschiedene Arten von Schocks, darunter kardiogene, hypovolämische oder septische Schocks, bei denen es zu einer verminderten Durchblutung Ihres Körpers kommt. Dies kann dazu führen, dass die Organe, darunter auch die Haut, nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und diese blass wird.
10. Blutungen
Starke innere oder äußere Blutungen führen zu einem Rückgang der Anzahl roter Blutkörperchen, was zu Blässe führen kann. Übermäßige Menstruationsblutungen können zu blasser, stumpfer Haut führen. Schwere Blutungen erfordern sofortige ärztliche Hilfe.
11. Bestimmte Krebsarten
Bestimmte Krebsarten wie Leukämie (Blutzellkrebs) können zu blasser Haut führen. Diese Krebsarten beeinträchtigen die Produktion von Blutzellen im Knochenmark, insbesondere von roten Blutkörperchen. Dies kann zu Anämie führen und dazu führen, dass die Haut ihre normale Farbe verliert und blass erscheint.
7 Tipps zum Umgang mit blasser Haut
1. Wenn Ihre Blässe auf Anämie zurückzuführen ist, kann es hilfreich sein, mehr eisenreiche Lebensmittel wie Spinat, rotes Fleisch, Linsen und angereichertes Getreide zu sich zu nehmen.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamine wie Vitamin B12, C und D zu sich nehmen, die für ein gesundes Blut und eine gesunde Haut unerlässlich sind.
3. Sorgen Sie für einen stabilen Blutzuckerspiegel, indem Sie regelmäßig ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen, was einer durch Hypoglykämie bedingten Blässe vorbeugen kann.
4. Die richtige Flüssigkeitszufuhr trägt zur Aufrechterhaltung des Blutvolumens und der Durchblutung bei, was die Hautfarbe verbessern kann. Trinken Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag.
5. Achten Sie auf ausreichend Schlaf, denn Müdigkeit kann Ihre Haut blass erscheinen lassen.
6. Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum können die Durchblutung beeinträchtigen und zu blasser Haut führen. Also, hören Sie mit dem Rauchen auf.
7. Stress kann die Durchblutung beeinträchtigen und zu Blässe führen. Wenden Sie Techniken zur Stressreduzierung wie Yoga, Meditation oder Atemübungen an.
Beachten Sie diese Tipps und pflegen Sie Ihre blasse Haut. Konsultieren Sie außerdem einen Arzt, um schwerwiegende medizinische Probleme wie Anämie, Atemwegserkrankungen oder Kreislaufprobleme auszuschließen, die Ihre Blässe verursachen könnten.
