by Vitamin-K2-Ergänzungsmittel tragen zur Verbesserung der Knochendichte und der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei. Hier sind einige der besten Vitamin-K2-Ergänzungsmittel, die Sie ausprobieren können!
Vitamin K ist bekannt für seine Rolle bei der Blutgerinnung, beeinflusst aber auch verschiedene andere Körperprozesse, darunter die Herz-Kreislauf-Muskeln, das geistige Wohlbefinden und die Knochengesundheit. Es ist in zwei Formen erhältlich: Vitamin K1 und Vitamin K2. Vitamin K1 spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung. Andererseits ist Vitamin K2 wichtig für die Knochenstärke. Wenn es um die Knochengesundheit geht, wissen wir, dass kalzium- und Vitamin-D-reiche Lebensmittel wichtig sind. Wenn Sie jedoch nach einer einfachen Möglichkeit suchen, Ihre Knochen zu stärken und die Herzgesundheit zu verbessern, versuchen Sie, Vitaminpräparate K2 in Ihren Alltag aufzunehmen . Hier sind einige der besten Vitamin-K2-Nahrungsergänzungsmittel, handverlesen für Sie!
Die 6 besten Vitamin-K2-Ergänzungsmittel, die Sie ausprobieren müssen
Schauen Sie sich die unten aufgeführten besten Vitamin-K2-Ergänzungsmittel an.
1. Viteva Bio-Vitamin-K2-Ergänzung
Viteva Organic 55 mcg Vitamin K2 – MK7 wird mit zusätzlichen MCT-Pulverkapseln geliefert, die die Absorption erhöhen, die Knochenkalziumdichte aufrechterhalten und die Knochen stark und gesund halten. Es reduziert auch das Risiko von Herzerkrankungen und fördert eine gesunde Herzfunktion. Darüber hinaus ist diese Vitamin K2 MK-7-Kapsel ein gesundes Fett, das die Aufnahme fettlöslicher Vitamine wie Vitamin D3 und Vitamin K2 verbessert.
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2. Himalayan Organics Kräuter-Vitamin-K2-Ergänzung
Diese Vitamin-K2-Ergänzungskapsel enthält natürliche Extrakte wie Spirulina und ist frei von aggressiven Chemikalien. Darüber hinaus trägt dieses Nahrungsergänzungsmittel dazu bei, Kalzium in den Knochen zu binden und eine gesunde Knochenmineraldichte zu fördern. Es ist außerdem frei von Gluten, Nüssen, Soja, Milchprodukten, Eiern, Fisch und Schalentieren und eine vegane Ergänzung. Die Packung besteht aus 120 vegetarischen Vitamin-K2-Kapseln pflanzlichen Ursprungs.
3. EternalHealth Vitamin K2-Ergänzung
Dieses Vitamin-K2-Präparat von Eternal Health ist ein 100 % veganes Nahrungsergänzungsmittel. Zusammen mit Vitamin K2 enthält es Menachinon-7 (MK7), das eine wichtige Rolle dabei spielt, Kalzium dorthin zu leiten, wo es hingehört, und dorthin zu leiten, wo es nicht hingehört. Dank der überlegenen Bioverfügbarkeit von Menachinon-7 wird dieses Vitamin-K2-Ergänzungsmittel effizient absorbiert und so effizient wie möglich genutzt.
4. Unived Vitamin K2-7 Ergänzung
Unived K2-7-veg enthält Vitamin K2 (als Menachinon-7 (MK7), gewonnen aus fermentierten Kichererbsen und ist eine hoch bioverfügbare Form von Vitamin K2. Jede Portion enthält 100 Mikrogramm (mcg) Vitamin K2-7 und 140 mg aus USDA-zertifizierter Bio-Luzerne. Darüber hinaus enthält es keine synthetischen Inhaltsstoffe, ist gentechnikfrei, frei von Konservierungsmitteln sowie gluten- und milchfrei.
5. Zenith Nutrition Vitamin K2-Ergänzungsmittel Form MK7-55 mcg
Dieses Vitamin-K2-Präparat ist hoch bioverfügbar und wird aus einer vegetarischen Formel hergestellt, die frei von Soja und Gluten ist und keine Eier, Fisch, Nüsse, Zucker, Aromen oder Farbstoffe enthält. Es liefert außerdem Vitamin K2 in seiner biologisch aktivsten Form namens Menachinon-7 (MK-7), das zur Knochendichte beiträgt und verhindert, dass sich Kalzium in Ihren Venen und Arterien ansammelt, wo Sie es nicht haben möchten. Es ist für alle Altersgruppen geeignet.
6. Biotrex Nutraceuticals Vitamin K2 als Mk-7-Ergänzung
Biotrex Nutraceuticals 55 mcg Vitamin K2 – MK7-Kapseln erhalten die Knochenkalziumdichte und halten die Knochen stark und gesund. Dank der überlegenen Bioverfügbarkeit von Menachinon-7 wird dieses Vitamin K2 von allen Altersgruppen effizient aufgenommen und am effektivsten genutzt. Es fördert auch gesunde Herzfunktionen. Darüber hinaus besteht dieses Nahrungsergänzungsmittel zu 100 % aus vegetarischen Quellen.
Vorteile von Vitamin-K2-Ergänzungsmitteln
Hier sind einige der bemerkenswerten Vorteile von Vitamin-K2-Ergänzungsmitteln.
1. Verbessert die Knochengesundheit
Vitamin K2 stimuliert Osteocalcin, ein Protein, das dabei hilft, Kalzium an die Knochenmatrix zu binden und so die Knochenmineralisierung und -stärke zu verbessern. Laut einer im Frontiers Health Journal veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2022 ergab eine systematische Überprüfung und Metaanalyse, dass Vitamin K2 zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose bei postmenopausalen Frauen beitragen kann, indem es indirekt die Knochenmineralisierung und -stärke verbessert.
2. Fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit
Vitamin K2 kann sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken, indem es die Arterienverkalkung, also die Ablagerung von Kalzium in den Arterien, verhindert. Ein Faktor, der zu Herzerkrankungen beiträgt, ist die Verkalkung oder Verhärtung der Herzarterien. Laut einer im Frontiers Health Journal veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2022 trägt Vitamin K2 durch die Aktivierung eines Proteins, das als Gla-Matrix-Protein bekannt ist, zur Hemmung der Kalziumablagerung bei.
3. Fördert die Gesundheit des Gehirns
Vitamin K2 kann die Gesundheit des Gehirns beeinträchtigen. Eine im Alzheimer’s and Dementia Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2022 untersuchte mehr als 300 ältere Teilnehmer, ihren Vitamin-K-Spiegel und ihre kognitive Gesundheit. Höhere Konzentrationen von MK-4 im Gehirn, einer Art von Vitamin K2, waren bei den Teilnehmern mit einem um 17 bis 20 % geringeren Risiko für Demenz oder leichte kognitive Beeinträchtigung verbunden.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
1. Ist die tägliche Einnahme von Vitamin K2 sicher?
Vitamin K1 und Vitamin K2 sind bei oraler Einnahme wahrscheinlich unbedenklich. Es ist sicher, bis zu zwei Jahre lang täglich 10 Milligramm (mg) Vitamin K1 und 45 mg Vitamin K2 zu sich zu nehmen. Obwohl die meisten Menschen es gut vertragen, kann es bei anderen zu Durchfall oder Magenbeschwerden kommen.
2. Kann ich Vitamin D und Vitamin K2 zusammen einnehmen?
Diese beiden Vitamine wirken am besten zusammen und bieten Ihrem Körper zusätzliche Vorteile, weshalb Sie sie zusammen einnehmen sollten. Sie wirken gut im Körper: Vitamin D3 steuert den Kalziumfluss aus Ihrem Darm ins Blut und Vitamin K2 transportiert dieses Kalzium zu Ihren Knochen.
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