by Granatapfel wird in verschiedenen Gerichten verwendet und ist für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Aber kann man es mit irgendetwas mischen? Wir sagen Ihnen, was Sie nicht mit Granatapfel mischen sollten.
Granatapfel ist eine süße Frucht mit einer harten, roten Schale. Es hat im Inneren vier bis fünf Kammern und jede enthält saftige Samen. Diese Samen sind der essbare Teil und können pur gegessen oder über Obstsalate und andere Gerichte gestreut werden. Aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile nehmen Menschen diese Frucht seit langem in ihre Ernährung auf. Es kann gut für Ihr Herz sein oder dazu beitragen, die Schwere der Arthritis zu lindern. Aber das Mischen mit einigen Früchten ist möglicherweise keine gute Lebensmittelkombination. Es kann auch zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen, die Sie zur Behandlung Ihrer Gesundheitsprobleme benötigen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie nicht mit Granatapfel mischen sollten.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Granatapfel?
Granatapfel kann die folgenden gesundheitlichen Vorteile bieten:
1. Herzgesundheit
Granatapfel ist reich an Antioxidantien wie Flavonoiden und Anthocyanen. Sie können dazu beitragen, oxidativen Stress und Fettansammlungen in den Blutgefäßen zu reduzieren, sagt der registrierte Ernährungsberater Ramya B. Diese Antioxidantien können schlechtes Cholesterin oder Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) senken und gutes Cholesterin oder Lipoprotein niedriger Dichte (HDL) erhöhen ), die zur Unterstützung der Herzgesundheit beitragen.
2. Arthritis
Es handelt sich um eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch eine entzündliche Wirkung im Körper verursacht wird. Laut einer im International Journal of Clinical Practice im Jahr 2021 veröffentlichten Studie kann Granatapfel bei der Bewältigung von Komplikationen rheumatoider Arthritis helfen, indem er Entzündungen und oxidativen Stress reduziert.
3. Fruchtbarkeit
Granatapfelkernextrakt und Fruchtextrakt schützen Embryonen vor oxidativem Stress. Somit könnte es die männliche und weibliche Fruchtbarkeit unterstützen, erklärt der Experte.
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Welche Nebenwirkungen hat Granatapfel?
Granatapfel hat im Allgemeinen keine Nebenwirkungen, bei manchen Menschen kann es jedoch zu Durchfall kommen. Es bestehe auch die Gefahr, dass Menschen allergische Reaktionen wie Juckreiz und Schwellungen entwickeln, sagt der Experte. Sie können sie morgens essen oder als Vormittagssnack genießen. Essen Sie nicht zu viel, eine halbe Tasse Granatapfelkerne am Tag reicht aus, sagt Ramya.
Was darf man nicht mit Granatapfel mischen?
Obwohl Granatäpfel Teil vieler Gerichte sein können, sollten Sie den Verzehr in folgenden Fällen vermeiden:
1. Süße Früchte
Granatäpfel sind säurearme bzw. säurearme Früchte. Daher ist das Mischen mit süßen Früchten wie Bananen keine gute Lebensmittelkombination. Eine Vermischung der beiden kann Ihre Verdauung beeinträchtigen.
2. Warfarin
Es wird als Antikoagulans bezeichnet und ist ein Medikament zur Kontrolle der Blutgerinnung. Laut einer 2018 im Journal of Food and Drug Analysis veröffentlichten Studie kann Granatapfel mit Warfarin interagieren. Es kann die Blutgerinnungsrate bei Menschen, die Warfarin einnehmen, erhöhen.
3. Nitrendipin
Es handelt sich um einen Kalziumkanalblocker zur Behandlung von Bluthochdruck oder Bluthochdruck. Wer häufig Granatapfelsaft trinkt, kann den Darmstoffwechsel der Droge reduzieren, sagt der Experte.
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4. Statin
Statine sind Medikamente, die verschrieben werden, um den LDL-Cholesterinspiegel zu senken. In seltenen Fällen kann der Verzehr zusammen mit Granatapfel zu einer Rhabdomyolyse führen, bei der Muskelgewebe zusammenbricht, was zu Nierenschäden führt.
5. ACE-Hemmer
Diese Medikamente werden zur Vorbeugung von Nierenschäden bei Diabetikern und zur Behandlung von Herzinsuffizienz eingesetzt. Granatapfelsaft kann die gleichen Wirkungen wie diese Medikamente haben und sie zu stark machen, was zu Nebenwirkungen wie Schwindel oder Kopfschmerzen führen kann.
Einige Medikamente interagieren jedoch nicht mit Granatapfel, darunter Metformin, ein Medikament, das üblicherweise zur Kontrolle von Diabetes eingesetzt wird, sagt der Experte. Piracetam, ein Medikament zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit und kognitiven Funktionen, und Theophyllin zur Behandlung von Asthma können bedenkenlos eingenommen werden, ohne dass Wechselwirkungen mit Granatapfel befürchtet werden müssen.
Granatapfel mag gesundheitsfördernd sein, aber die Mischung mit bestimmten Früchten oder Medikamenten kann Ihrem Körper schaden.
