Wie man im Leben praktisch und nicht emotional bleibt: 6 Tipps

In unserem täglichen Leben neigen wir oft dazu, jeden Aspekt durch eine emotionale Linse wahrzunehmen, die in jedem von uns vorhanden ist. Dies ist jedoch nicht immer die beste Sichtweise. Wenn unsere Emotionen uns und unsere Perspektiven dominieren, fühlen wir uns möglicherweise verletzlicher und treffen Entscheidungen in der falschen Geisteshaltung. In solchen Zeiten können wir uns dann fragen: „Wie können wir im Leben praktisch sein?“

Wie kann man im Leben praktischer werden?

Es gibt Möglichkeiten, eine praktische Perspektive im Leben zu gewinnen. Health Shots wandte sich an die Psychiaterin Dr. Shivangini Singh, um herauszufinden, wie man praktisch und nicht emotional vorgehen kann.

1. Akzeptiere deine Gefühle

Das Leben geht jeden Tag weiter. Aber das Problem entsteht, wenn wir uns den natürlichen Ereignissen des Lebens widersetzen. Anstatt den natürlichen Fluss des Lebens zu akzeptieren und sich ihm hinzugeben, wehren wir uns gegen Dinge, die nicht wie geplant oder vorgestellt verlaufen. Lernen Sie, auch die unvollkommenen Teile Ihrer selbst zu akzeptieren. Mit Akzeptanz gehen Frieden und Klarheit einher, aber auch die nötige Einsicht, um rationalere Entscheidungen zu treffen. „Akzeptiere, dass du ein emotionaler Mensch bist. Seien Sie realistisch und versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle zu unterdrücken, denn sie könnten später in ihren schrecklichsten Formen ausbrechen – Wut oder Frustration“, sagt der Experte.

2. Verstehen Sie Ihre Auslöser

Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen übernehmen und praktischer werden möchten, müssen Sie klug vorgehen und zunächst lernen, Ihre Auslöser zu identifizieren. Sobald Sie dies erkennen, können Sie klug genug werden, sich nicht auf Geschwätz oder Zweifel einzulassen. Der Experte fügt hinzu, dass man sich auf die Momente konzentrieren muss, in denen man zu emotional wird, und auslösende Situationen identifizieren muss. Schreiben Sie diese Vorfälle auf und protokollieren Sie sie, um später darüber nachzudenken, wie Sie sich alternativ hätten verhalten können.

3. Ändern Sie Ihren Ansatz

Entscheidungen, die in einem Zustand emotionalen Aufruhrs getroffen werden, führen zu nichts Gutem. Wir alle müssen uns bemühen, Lebensereignisse objektiv zu betrachten, um das Leben besser kontrollieren zu können. Treffen Sie daher keine Entscheidungen, wenn Sie die höchsten Emotionen verspüren, da diese Zustände normalerweise schnell vergehen. Warten Sie stattdessen, bis Sie sich besser fühlen, bevor Sie sich für die nächsten Schritte entscheiden, empfiehlt der Experte.

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4. Chatten und kommunizieren

Wenn in unseren täglichen Beziehungen etwas Schlimmes oder Unerwartetes passiert und wir unsere Gefühle übertreiben und sie unterdrücken, anstatt sie rauszulassen. Dies führt weiter zu unterdrückten Emotionen und wir verlieren letztendlich unsere Rationalität. Arbeiten Sie an Ihren Kommunikationsfähigkeiten, um Ihre Emotionen in Form eines angemessenen Dialogs effektiv zum Ausdruck zu bringen, anstatt Ihre Emotionen zu verbergen, was Ihren inneren Aufruhr verschlimmern könnte.

5. Selbst-Coach

Versuchen Sie stets, das Gesamtbild zu sehen. Bedenken Sie die Worst- und Best-Case-Szenarien, die sich daraus ergeben könnten. Verstehe, dass alles, auch deine Freude und dein Kummer, vergänglich ist. Nur du hast die Kontrolle über dich selbst. Sie müssen sich nicht anstrengen, andere zu dominieren.

6. Lassen Sie sich nicht von Lob oder Kritik beeinflussen

Wenn Sie versuchen, sich auf der Grundlage des Lobes und der Kritik anderer zu formen, sind Sie kein praktisch veranlagter Mensch. Wenn Sie wissen möchten, wie man praktisch vorgeht, versuchen Sie zu akzeptieren, dass alles, was Sie im Leben tun, Gegenstand von Kritik sein kann. Der Versuch, es anderen recht zu machen und die Meinung zu Themen zu ändern, nur um sich akzeptiert zu fühlen, ist nicht die Eigenschaft eines praktischen Menschen. Arbeiten Sie daran, Ihre eigene Identität, Meinung und Persönlichkeit aufzubauen.

Diese Tipps werden Ihnen helfen, weniger emotional und praktischer im Leben zu sein. Vertrauen Sie uns, Sie werden sich besser aufgehoben fühlen als je zuvor!