by Vorzeitiges graues Haar tritt auf, wenn Ihr Haar im Alter von 20 Jahren grau oder weiß wird. Dies kann auf genetische Veranlagung, Stress oder andere Grunderkrankungen zurückzuführen sein.
Schon eine einzige silberne oder graue Haarsträhne kann schwindelig machen, vor allem, wenn es zu früh passiert! Wenn das Haar beginnt, Melanin zu verlieren, erscheint es weiß oder grau. Wenn Sie jedoch jung sind und vorzeitig graues Haar haben, kann dies an Ihrer Genetik oder einem Gesundheitsproblem liegen. Obwohl es Möglichkeiten gibt, die Pigmentierung Ihres Haares wiederherzustellen, ist es sehr wichtig, die Ursache für vorzeitiges graues Haar zu ermitteln. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was vorzeitiges graues Haar verursacht und wie Sie es verhindern können.
Was ist vorzeitiges graues Haar?
Vorzeitiges graues Haar, auch als vorzeitiges Ergrauen oder vorzeitiges Ergrauen bezeichnet, bezieht sich auf Fälle, in denen Personen bereits in einem früheren Alter als in den letzten Jahren üblich ergrauen. „Obwohl ein gewisses Maß an Alterung ein natürlicher Teil des Alterns ist, kann vorzeitiges graues Haar bereits im Teenageralter oder im 20. Lebensjahr auftreten“, sagt die Dermatologin Priyanka Kuri. Eine im International Journal of Trichology veröffentlichte Studie weist darauf hin, dass die Genetik zusammen mit anderen Faktoren wie Vitaminmangel zu vorzeitigem grauem Haar führen kann.
Was ist das Durchschnittsalter grauer Haare?
Wenn Sie Ihr 30. oder 40. Lebensjahr erreichen, beginnen die Haare der Menschen von Natur aus grau oder weiß zu werden. Dies ist auf den Alterungsprozess und die Tatsache zurückzuführen, dass die Melaninproduktion im Körper allmählich abnimmt. Wenn das Haar jedoch vor dem 20. Lebensjahr weiß oder grau wird, handelt es sich in der Regel um vorzeitiges weißes Haar oder vorzeitiges graues Haar. „Während es völlig normal ist, dass ein älterer Mensch strahlend weißes Haar hat, kann es Anlass zur Sorge geben, wenn dies vor dem richtigen Zeitpunkt geschieht“, sagt Dr. Kuri.
Was verursacht vorzeitiges graues Haar?
1. Genetik
Vorzeitiges Altern ist häufig erblich bedingt, was auf eine genetische Veranlagung für diese Krankheit schließen lässt. Laut dieser im International Journal of Trichology veröffentlichten Studie tritt vorzeitiges graues Haar ohne Pathologie oder Diagnose auf und ist erblich bedingt. Wenn Ihnen also in jungen Jahren weiße oder graue Haare aufgefallen sind, ist es möglich, dass Ihr Vater oder Großvater in diesem Alter auch darunter gelitten hat.
2. Stress
Anhaltender Stress wird mit dem frühen Auftreten von grauem Haar in Verbindung gebracht. Stresshormone können die Melaninproduktion stören und zu vorzeitigem grauem Haar führen. Das National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) des National Institute of Health und andere Teile des NIH finanzierten eine Studie, um die Auswirkungen von Stress auf vorzeitiges graues Haar zu bestimmen. In dieser Mausstudie wurden Mäuse unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt, wie zum Beispiel kurzfristigen leichten Schmerzen, psychischem Stress und Bewegungseinschränkungen. All dies führte zu einem Rückgang des Melanins.
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3. Mangelernährung
Eine unzureichende Zufuhr bestimmter Vitamine und Mineralstoffe, darunter Vitamin B12, Eisen, Kupfer und Zink, kann bei der Entstehung vorzeitiger Hautalterung eine Rolle spielen. Laut dieser im International Journal of Trichology veröffentlichten Studie kann ein Mangel an Vitamin B12, Vitamin D3 sowie Kalzium zu vorzeitigem Weißhaar führen.
4. Rauchen
Rauchen kann den Alterungsprozess beschleunigen, da es schädliche Auswirkungen auf die Haarfollikel und die Melaninproduktion hat. In einer im Indian Dermatology Online Journal veröffentlichten Studie wurden 207 Teilnehmer beobachtet, die in zwei Gruppen eingeteilt wurden: vorzeitig ergrauendes Haar und normal ergrauendes Haar. Es wurde festgestellt, dass es in der Gruppe der vorzeitig ergrauenden Haare mehr Raucher gab. Es besteht daher ein direkter Zusammenhang zwischen vorzeitigem Ergrauen der Haare und Rauchen.
5. Bestimmte Erkrankungen und Kontakt mit Chemikalien
Bestimmte Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen, Vitiligo und Autoimmunerkrankungen können zu vorzeitigem Altern führen. Auch der Kontakt mit aggressiven Chemikalien in Haarprodukten, Umweltschadstoffen und bestimmten Medikamenten kann die Haarfollikel schädigen und die Alterung beschleunigen.
So verhindern Sie vorzeitiges graues Haar
Können wir vorzeitiges weißes Haar verhindern? Ja, er kann. Obwohl es möglicherweise nicht möglich ist, vorzeitiges Ergrauen vollständig zu stoppen, können vorbeugende Maßnahmen dazu beitragen, das Ergrauen zu verlangsamen und Ihr Haar insgesamt gesund zu halten. Auch die Konsultation eines Arztes oder Dermatologen kann dabei helfen, zugrunde liegende medizinische Probleme zu erkennen, die zum vorzeitigen Altern beitragen, und sie zu behandeln. Wenn die Ursache jedoch genetisch bedingt ist, gibt es keine Möglichkeit, sie zu verhindern.
- Ausgewogene Ernährung: Sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist, um die Melaninproduktion und die allgemeine Haargesundheit zu unterstützen.
- Stressbewältigung: Üben Sie Techniken zur Stressreduzierung wie Meditation, Yoga oder Atemübungen, um die Auswirkungen von Stress auf die Haargesundheit zu minimieren.
- Vermeiden Sie das Rauchen: Hören Sie mit dem Rauchen auf, um das Risiko vorzeitiger Alterung zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
- Begrenzen Sie die Exposition gegenüber Chemikalien: Verwenden Sie sanfte Haarpflegeprodukte und minimieren Sie die Belastung durch aggressive Chemikalien und Schadstoffe.
- Regelmäßige Haarpflege: Behalten Sie gute Haarpflegepraktiken bei, wie z. B. regelmäßiges Waschen, Konditionieren und sanften Umgang, um das Haar gesund zu halten.
- Suchen Sie nach den zugrunde liegenden Ursachen: Schilddrüsenprobleme können auch zu vorzeitigem grauem Haar führen, und eine Hormontherapie kann dabei helfen, weiteren Farbverlust zu verhindern, heißt es in dieser vom National Institute of Health veröffentlichten Studie.
Kann man vorzeitiges graues Haar rückgängig machen?
Die Antwort ist nein. Derzeit gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für die Umkehrung grauer Haare. „Ein gesunder Lebensstil und die Diagnose zugrunde liegender Ursachen wie Unterernährung oder Stress können jedoch dazu beitragen, die Geschwindigkeit des Alterns zu verlangsamen“, sagt Dr. Kuri. Wenn das Haar einmal grau wird, ist es leider unwahrscheinlich, dass es ohne den Einsatz von Farbstoffen oder anderen kosmetischen Eingriffen wieder seine ursprüngliche Farbe annimmt.
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Behandlungen für vorzeitiges weißes Haar
Obwohl es keine Behandlung gibt, die das Haar weiß oder schwarz machen kann; Es gibt einige Dinge, die Sie tun können. Der erste Schritt besteht darin, die Ursache für vorzeitiges Ergrauen der Haare zu ermitteln. Wenn die Ursache nicht in der Genetik, sondern in einem Mangel an Nährstoffen liegt, können auch natürliche Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, die Farbe Ihres Haares wiederherzustellen. Aber es kann ein paar Wochen dauern. Die Behandlung anderer Grunderkrankungen wie Vitiligo, Schilddrüse und Alopezie mit einer Hormontherapie kann helfen, vorzeitiges graues Haar zu bekämpfen.
