by Mitgefühl und Empathie erfordern, dass Menschen Sensibilität einsetzen, um sich auf die Erfahrungen anderer einzulassen. Es gibt aber auch Unterschiede zwischen Mitgefühl und Empathie.
Mitgefühl und Empathie werden oft synonym verwendet, da es Ähnlichkeiten gibt, die schwer zu ignorieren sind. Beide beinhalten ein tiefes Bewusstsein für den emotionalen Zustand einer anderen Person. Es gibt jedoch mehrere wesentliche Unterschiede zwischen Empathie und Mitgefühl. Während Empathie bedeutet, den Schmerz einer anderen Person zu spüren, bedeutet Mitgefühl, etwas zu tun, um ihr Leiden zu lindern. Beides wirkt sich auch auf die psychische Gesundheit einer Person aus. Lesen Sie weiter, um die Unterschiede zwischen Mitgefühl und Empathie kennenzulernen.
Was ist Mitgefühl?
Mitgefühl ist eine tiefe emotionale Reaktion, bei der man das Leiden anderer anerkennt und sich motiviert fühlt, zur Linderung dieses Leidens beizutragen. Dies geht über das bloße Erkennen des Schmerzes eines anderen hinaus und beinhaltet den starken Wunsch, Maßnahmen zu ergreifen, um diesen Schmerz zu lindern, sagt die Psychologin Neha Dutt.
Was ist Empathie?
Empathie ist die Fähigkeit einer Person, die Gefühle einer anderen Person zu verstehen und zu teilen. Es geht darum, sich in die Lage eines anderen zu versetzen und alle möglichen Emotionen zu erleben, als wären es die eigenen. Empathie kann unterteilt werden in:
- Kognitive Empathie (die Gedanken und Gefühle anderer verstehen)
- Emotionale Empathie (spüren, was eine andere Person fühlt)
- Mitfühlende Empathie (eine Kombination aus Verständnis und Gefühl mit der Bereitschaft zu helfen).
Was sind die Unterschiede zwischen Mitgefühl und Empathie?
Mitgefühl und Empathie sind ähnlich. Beide erfordern ein gewisses Maß an emotionaler Intelligenz und Sensibilität, um die Erfahrungen anderer zu erkennen und sich darauf einzulassen. Darüber hinaus können Mitgefühl und Empathie starke zwischenmenschliche Bindungen fördern und soziale Bindungen stärken, da sie echte Sorge um das Wohlergehen anderer beinhalten. Es gibt aber auch Unterschiede.
1. Emotionale und Verhaltenskomponente
Empathie ist in erster Linie eine emotionale Erfahrung und beinhaltet das Teilen und Verstehen der Gefühle einer anderen Person. Diese emotionale Verbindung führt nicht unbedingt zum Handeln. Mitgefühl umfasst sowohl emotionale als auch verhaltensbezogene Komponenten. Es beginnt mit Empathie, geht aber noch weiter und schließt den Wunsch ein, etwas zu tun, um Leid zu lindern.
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2. Fokus und Richtung
Empathie bedeutet, den emotionalen Zustand einer anderen Person zu erfahren und zu verstehen. Dies kann manchmal zu emotionaler Erschöpfung führen, wenn man den Schmerz anderer auf sich nimmt, ohne darauf zu reagieren. Mitgefühl ist handlungsorientiert. Obwohl es Empathie einschließt, zielt es in erster Linie darauf ab, Leid zu lindern. Diese proaktive Natur lindert oft Gefühle der Hilflosigkeit, sagt Dutt.
3. Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Empathie kann manchmal zu einer sogenannten „empathischen Belastung“ führen, bei der der Empath von den negativen Emotionen, die er von anderen aufnimmt, extrem überwältigt wird. Mitgefühl wirkt sich tendenziell positiver auf die psychische Gesundheit aus, da es einen Bewältigungsmechanismus durch konkrete Schritte zur Bewältigung von Stress beinhaltet, der zu Zufriedenheit mit Mitgefühl führt. Akte des Mitgefühls setzen Oxytocin frei, das manchmal auch als „Liebeshormon“ bezeichnet wird und die Stimmung und Zufriedenheit verbessern kann, sagt der Experte.
4. Erfahrungsumfang
Empathie kann ohne direkte Interaktion entstehen. Es kann einfach ein innerer emotionaler Prozess sein, bei dem eine Person die Emotionen einer anderen Person spürt. Mitgefühl erfordert oft Interaktion oder bewusste Betrachtung der Situation einer Person, um die notwendigen Maßnahmen zur Linderung ihres Leidens zu ergreifen.
5. Professionelle Bewerbung
Empathie ist in Rollen, die ein tiefes Verständnis für andere erfordern, wie etwa in der Therapie, Beratung und im Kundenservice, von entscheidender Bedeutung. Es hilft Fachkräften, Kontakte zu knüpfen und die Bedürfnisse und Gefühle derjenigen zu verstehen, denen sie dienen. Mitgefühl ist in Pflegeberufen wie Krankenpflege, Medizin und Sozialarbeit von entscheidender Bedeutung, wo Verständnis mit konkreten Hilfsmaßnahmen einhergeht.
Ist Mitgefühl besser als Empathie?
Die Entscheidung, ob Mitgefühl oder Empathie besser ist, hängt vom Kontext und den Zielen der Interaktion ab. Allerdings wird Mitgefühl im Allgemeinen als vorteilhafter angesehen, da es nicht nur das Verstehen und Teilen des emotionalen Zustands eines anderen beinhaltet, sondern auch den Wunsch, Leiden zu lindern.
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Es wurde eine Studie durchgeführt, um das Verständnis und die Präferenzen von Mitgefühl und Empathie bei Patienten mit fortgeschrittenem Krebs zu untersuchen. Die 2017 in der Fachzeitschrift Palliative Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass die meisten Patienten Mitgefühl aufgrund seiner handlungsorientierten Natur bevorzugten.
Dieser handlungsorientierte Charakter des Mitgefühls kann emotionale Erschöpfung verhindern und zu konstruktiveren Ergebnissen sowohl für das Opfer als auch für die unterstützende Person führen, erklärt der Experte. Die proaktive Haltung des Mitgefühls kann besonders wirksam sein, um positive Veränderungen herbeizuführen und die Widerstandsfähigkeit in persönlichen und beruflichen Beziehungen zu fördern.
Mitgefühl und Empathie sind gut, stellen aber nicht immer die Bedürfnisse anderer in den Vordergrund. Wenn Sie dies tun, riskieren Sie, Ihr eigenes Wohlbefinden zu vernachlässigen, was zu körperlicher und emotionaler Erschöpfung führt.
