by Möchten Sie köstliche Mahlzeiten genießen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden? Probieren Sie das beste glutenfreie Atta oder Mehl.
Haben Sie Lust auf leckeres Gebäck, leiden aber unter einer Glutenunverträglichkeit? Stellen Sie sich vor, Sie bereiten Ihre Chapatis, Pfannkuchen und anderes Gebäck mit zarten und weichen Krümeln zu, die völlig glutenfrei sind! Im Gegensatz zu normalem Mehl werden glutenfreie Mehle aus Nüssen, Körnern, Samen und Wurzeln gewonnen, die kein Gluten enthalten. Es verleiht Backwaren Elastizität und Struktur und ist für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit unerlässlich. Dieses leichter verdauliche Mehl bietet ernährungsphysiologische Vorteile, hat einen niedrigeren glykämischen Index und ist antiallergisch. Es gibt verschiedene Arten glutenfreier Mehle wie Reismehl, Mandelmehl, Kokosmehl, Kichererbsenmehl und vieles mehr. Hier ist eine Liste der besten glutenfreien Atta oder Mehle, die Sie probieren können.
6 beste glutenfreie Atta oder Mehl
Das beste glutenfreie Mehl ist nicht nur für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet, sondern bietet auch ernährungsphysiologische Vorteile und kulinarische Vielseitigkeit. Schauen Sie sich diese Liste der besten glutenfreien Mehle in Indien an und wählen Sie das Mehl aus, das Ihren Bedürfnissen entspricht:
1. JIWA kaltgemahlenes glutenfreies Mehrkornmehl
Sehnen Sie sich nach dem wohltuenden Geschmack und der Textur von Weizenmehl? Probieren Sie dieses gesunde glutenfreie Mehl von JIWA. Dieses Mehl besteht zu 100 % aus natürlichen Zutaten wie braunem Reis, Jowari, Salz, gepufftem Bengalgram, Flohsamenschalen, Guarkernmehl und Meersalz. Es enthält wichtige Nährstoffe und kann Ihre Mahlzeit gesünder machen. Die Marke behauptet, dass ihr Produkt zur Verbesserung Ihrer Darmgesundheit beitragen kann und für Zöliakiekranke geeignet ist.
Lesen Sie auch: Beste Quinoa-Mehle: 5 gesunde Optionen für eine gesündere, glutenfreie Ernährung
2. Nature’s Superfoods Aashirvaad Glutenfreies Mehl
Genießen Sie die Vorteile des glutenfreien Backens, indem Sie glutenfreies Mehl von Aashirvaad verwenden. Es besteht aus Zutaten wie Jowar, Ragi, Stärke, Reisflockenmehl, Milchfeststoffen, Flohsamenschalenpulver, Emulgator und Jodsalz. Dieses Mehl ist reich an Ballaststoffen und eine reichhaltige Proteinquelle. Es kann helfen, Müdigkeit zu reduzieren, fördert die Hämoglobinbildung und ist perfekt für Menschen mit Glutenunverträglichkeit. Die Marke gibt an, dass ihr Produkt 372 kcal Energie, 4,3 Milligramm Eisen, 77,5 Gramm Kohlenhydrate, 2,9 Gramm Fett und 19,0 Gramm Magnesium enthält.
3. Das beste Mehl – eisenreiches Rote-Bete-Atta
Haben Sie es satt, auf Ihr Lieblingsgebäck zu verzichten? Probieren Sie dieses glutenfreie Mehl von The Better Flour. Dieses 1-Kilogramm-Beutel Mehl enthält rein natürliche, ballaststoffreiche pflanzliche Proteine und ist glutenfrei. Es wird aus roten Linsen, weißen Kichererbsen, Sorghum, Reis und Rüben hergestellt. Die regelmäßige Anwendung dieses Mehls kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, den Blutdruck zu senken und das Hämoglobin zu erhöhen. Die Marke behauptet, dass dieses Produkt auch beim Gewichtsmanagement helfen kann und speziell für diejenigen entwickelt wurde, die einen fitteren Körper suchen. Dieses steingemahlene Mehl ist darmschonend und reich an Eiweiß und Vitaminen.
4. Glutenfreies, weizenfreies Mehrkornmehl
Sind Sie gluten- und laktoseintolerant? Wenn ja, dann könnte dieses weizenfreie Mehl eine gute Wahl für Sie sein! Dieses Mehl eignet sich für Zöliakiekranke, Glutenunverträglichkeiten, Veganer und Laktoseintoleranzen und enthält eine Mischung aus hochwertigen, gesunden Zutaten wie weißem Reis, Sorghumhirse, Mais, schwarzem Splitt, bengalischem Splitt, grünem Splitt, braunem Reis, rosa Linsen und einem Stabilisator . . Es ist ein weizen- und nussfreies Mehl, das die Verdauung fördert und das Immunsystem stärkt. Dieses Mehl kann sogar Ihr Energieniveau und Ihren Stoffwechsel steigern.
5. Glutenfreies Mehl von Dr. Schar
Das glutenfreie Mehl von Dr. Schar wird aus Mandelmehl, braunem Reismehl, Kichererbsenmehl, Reismehl und Amaranthmehl hergestellt. Die Marke behauptet, dass ihre 1-Kilogramm-Packung das beste zertifizierte glutenfreie Mehl der Welt sei. Die regelmäßige Anwendung dieses Mehls kann helfen, Blähungen und Blähungen vorzubeugen, PCOS und PCOS-Erkrankungen zu lindern und ist perfekt bei Zöliakie. Dieses Mehl ist leicht verdaulich und magenschonend.
6. Glutenfreies Bio-Tattva-Mehl
Das glutenfreie Bio-Mehl von Tattva ist reich an Ballaststoffen und natürlichen Proteinen. Es wird aus Amaranth hergestellt, einem guten Protein-, Magnesium-, Phosphor- und Eisenlieferanten. Der regelmäßige Verzehr dieses Mehls kann zur Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels und zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen. Es kann auch dazu beitragen, das Energieniveau zu steigern und die Verdauungsfunktionen zu verbessern.
Health Shots empfiehlt: Die 6 besten Maismehle oder Makki Atta zur Verbesserung von Energie und Immunität
Was sind die Vorteile von Atta oder glutenfreiem Mehl?
- Fördert die Gesundheit des Verdauungssystems: Für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit sind diese Mehle unverzichtbar, da sie helfen können, Verdauungsprobleme zu lindern.
- Reduziert Entzündungen: Glutenfreie Mehle können dank des Sorghumgehalts sogar dabei helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Laut Phytochemie enthält Sorghum Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen können.
- Verbessert die Nährstoffaufnahme: Gluten kann die Dünndarmschleimhaut schädigen und die Nährstoffaufnahme negativ beeinflussen. Durch die Verwendung dieser Mehle können Sie Ihre Darmgesundheit wiederherstellen und die Aufnahme essentieller Nährstoffe verbessern.
- Enthält ein reichhaltiges Nährwertprofil: Sie werden aus verschiedenen Getreidearten, Nüssen und Samen hergestellt, die viel Eiweiß, gesunde Fette, Vitamin E und andere essentielle Nährstoffe enthalten.
- Verbessert die Textur: Glutenfreie Mehle können dazu beitragen, die Textur von Backwaren zu verbessern, indem sie ihnen eine weiche, zarte Krume verleihen. Sie können glutenfreien Broten Elastizität verleihen.
Wie wählt man das richtige Atta- oder glutenfreie Mehl aus?
Hier ist ein Leitfaden, der Ihnen bei der Auswahl des richtigen glutenfreien Mehls hilft:
- Verstehen Sie Ihre Bedürfnisse: Ermitteln Sie zunächst Ihren Bedarf an glutenfreiem Mehl. Behandeln Sie Zöliakie oder ein anderes Gesundheitsproblem? Informieren Sie sich vor dem Kauf des Produkts über Ihre Kochziele und Ernährungspräferenzen, da dies Ihnen bei der Auswahl des richtigen Produkts unter den Trendprodukten helfen kann.
- Typen: Es gibt verschiedene Arten glutenfreier Mehle. Entscheiden Sie sich für Mandelmehl, da es reich an Proteinen und gesunden Fetten ist, oder entscheiden Sie sich für Kichererbsenmehl, da es Ballaststoffe enthält.
- Lesen Sie das Etikett: Lesen Sie das Produktetikett vor dem Kauf sorgfältig durch. Stellen Sie sicher, dass es als glutenfrei zertifiziert ist. Überprüfen Sie Inhaltsstoffe oder Allergene, um sicherzustellen, dass sie keine schädlichen Auswirkungen haben.
- Auf Wiedersehen: Lesen Sie Online-Bewertungen, da diese Ihnen dabei helfen, Informationen aus erster Hand über das Kundenerlebnis zu erhalten.
- Empfehlung: Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Mehle in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie helfen Ihnen bei der Auswahl des Produkts, das Ihren Bedürfnissen und Ihrem Gesundheitszustand am besten entspricht.
Lesen Sie auch: Die 6 besten Maismehle oder Makki Atta zur Verbesserung von Energie und Immunität
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- Was ist eine glutenfreie Diät?
Eine glutenfreie Diät ist ein pflanzlicher Ernährungsplan, der Gluten ausschließt, ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Es ist für Menschen mit Zöliakie, Glutenunverträglichkeit ohne Zöliakie und anderen Erkrankungen geeignet. Laut Harvard School of Health Publishing eliminiert eine glutenfreie Ernährung alle Lebensmittel, die Gluten enthalten, da diese Blähungen oder Darmschäden verursachen können.
- Welche verschiedenen Arten von Atta- oder glutenfreiem Mehl gibt es?
Glutenfreie Mehle gibt es in verschiedenen Sorten wie Kokosmehl, Mandelmehl, Reismehl, Kichererbsenmehl, Tapiokamehl, Hafermehl und mehr. Sie sind reich an Proteinen, gesunden Fetten, Vitaminen, Ballaststoffen, Magnesium, Antioxidantien und anderen essentiellen Nährstoffen.
- Ist eine glutenfreie Ernährung sicher?
Laut Harvard School of Health Publishing können glutenfreie Diäten zu Nährstoffmängeln führen, das Risiko chronischer Krankheiten erhöhen und zu Gewichtszunahme führen. Obwohl diese Mehle für Menschen mit Zöliakie unbedenklich sind, können sie sogar das Risiko für Typ-2-Diabetes, Schlaganfall und mehr erhöhen.
(Haftungsausschluss: Bei Health Shots arbeiten wir ständig daran, das Durcheinander für unsere Leser zu beseitigen. Alle aufgeführten Produkte werden von der Redaktion sorgfältig ausgewählt. Lassen Sie sich jedoch vor der Verwendung von Ihrem Ermessen und Ihrem Expertenrat beraten. Ihre Preise und Verfügbarkeit können von denen bei abweichen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung. Wenn Sie über diese Links in der Story etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision.)
