Autismus und Wut: Wie man damit umgeht

Ob es darum geht, im dichten Verkehr zu fahren, während andere die Fahrspur wechseln, oder sich mit unseren Eltern oder unserem Ehepartner über Kleinigkeiten zu streiten, wir alle haben unsere wütenden Momente. Es braucht vielleicht nicht viel, um unsere Stimmung zu bändigen. Ein Spaziergang oder das Trinken eines Glases Wasser kann helfen. Bei autistischen Menschen kann es jedoch schwierig sein, ihre wütenden Gefühle zu kontrollieren. Es kann auch zu Wutausbrüchen kommen. Aber Sie können ihnen helfen, damit umzugehen. Anlässlich des Welt-Autismus-Bewusstseinstages, der am 2. April gefeiert wird, erzählen wir Ihnen alles über Autismus und Wut.

Was ist Autismus?

Autismus oder Autismus-Spektrum-Störung ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die durch anhaltende Herausforderungen in der sozialen Interaktion, Kommunikation, eingeschränkten Interessen und sich wiederholenden Verhaltensweisen gekennzeichnet ist, erklärt der Psychiater Dr. Pankaj B. Borade.

Es handelt sich um eine Spektrumsstörung. Das bedeutet, dass bei autistischen Menschen ein breites Spektrum an Symptomen und Schweregraden auftreten kann. Zu den Symptomen von Autismus können gehören:

• Schwierigkeiten mit sozialen Interaktionen
• Kommunikationsherausforderungen (sowohl verbal als auch nonverbal)
• Wiederholte Verhaltensweisen
• Sinnesempfindungen

Verursacht Autismus Wutprobleme bei Erwachsenen?

Autismus selbst verursacht keine Wutprobleme, aber manche Autisten haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren, was zu Wutausbrüchen oder Frustration führen kann, sagt der Experte. Wut kann sich bei autistischen Menschen auf verschiedene Weise äußern, darunter Wutanfälle, verbale Ausbrüche, selbstverletzendes Verhalten, Rückzug oder Aggression gegenüber anderen.

Mehrere Faktoren können zur Wut bei autistischen Erwachsenen beitragen, darunter:

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• Schwierigkeiten beim Verstehen
• Gefühle ausdrücken
• Routineänderungen
• Kommunikationsherausforderungen
• Sich überfordert oder missverstanden fühlen.

Laut einer im Journal of Autism and Developmental Disorders veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2018 kann es sein, dass eine Person mit Autismus länger braucht, um Informationen zu verarbeiten. Es kann sein, dass sie Schwierigkeiten haben, verbale Anweisungen zu verarbeiten, was dazu führen kann, dass sie verärgert reagieren, wenn sie das Gefühl haben, Probleme beim Verstehen zu haben.

Wutgrübeln und Autismus

Unter Wutgrübeln versteht man die Tendenz, bei wütenden Gefühlen und Gedanken zu verweilen. Bei autistischen Menschen können Schwierigkeiten bei der emotionalen Regulierung und Kommunikation das Grübeln über Wut verstärken und zu anhaltendem Stress führen.

Wie geht man mit Wut bei autistischen Erwachsenen um?

Um eine wütende autistische Person zu beruhigen, können Sie beruhigende Techniken wie tiefes Atmen anwenden. Hier sind einige weitere Tipps:

1. Seien Sie empathisch

Versuchen Sie, die Gefühle der autistischen Person zu verstehen. Wir können in die Tiefen der Empathie eintauchen und versuchen, die Wurzeln von Wut und Schmerz zu verstehen, schlägt der Experte vor.

2. Pflegen Sie die Verbindung

Bauen Sie Brücken der Verbindung, indem Sie sich auf sinnvolle Kommunikation und gemeinsame Erfahrungen einlassen. Helfen Sie ihnen, ihre Bedürfnisse effektiv zu kommunizieren.

3. Konzentrieren Sie sich auf den Selbstausdruck

Ermutigen Sie die autistische Person, ihre Gefühle authentisch auszudrücken. Lassen Sie sie wissen, dass Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern ein Tor zur Heilung ist.

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4. Schaffen Sie sichere Räume

Stellen Sie sicher, dass sie sich in einer Umgebung befinden, die den sensorischen Bedürfnissen entspricht. Ihre sicheren Räume sollten ihnen Möglichkeiten zur Entspannung und Selbstregulierung bieten.

5. Bieten Sie Unterstützung an

Wenden Sie sich an die autistische Person, die wütend ist. Bieten Sie ihnen Rat und Sicherheit und unterstützen Sie sie gleichzeitig, sagt der Experte.

6. Sprechen Sie ruhig

Wenn Sie auf Wut mit Wut reagieren, wird es noch schlimmer. Sagen Sie ihnen mit ruhiger Stimme, dass es in Ordnung ist, wütend zu werden. Dies wird dazu beitragen, dass sich die autistische Person ruhiger fühlt.

7. Respektieren Sie Grenzen

Auch für autistische Menschen sind Grenzen wichtig. Fragen Sie sie immer zuerst nach dem Problem und respektieren Sie ihre Reaktion, damit die Situation leichter deeskaliert werden kann.

8. Geben Sie ihnen Wahlmöglichkeiten

Sie können sie fragen, ob sie sitzen, Wasser trinken oder ausgehen möchten. Dies kann ihnen mehr Kontrolle geben und sie daran erinnern, dass Ihnen ihre Wünsche wirklich am Herzen liegen.

Der Umgang mit einer wütenden autistischen Person kann schwierig sein, aber bleiben Sie ruhig und bieten Sie Hilfe an.