by Rosentee ist ein Kräutergetränk, das dafür bekannt ist, Menstruationsbeschwerden zu lindern, Feuchtigkeit zu spenden und eine bessere Haut zu fördern.
Wenn Sie auf der Suche nach einem schönen Heißgetränk sind, das Sie garantiert entspannt, ist Rosentee ein Muss. Hergestellt aus den Blütenblättern und Knospen der Königin der Blumen – Rosen – wirkt Rosentee nicht nur verjüngend, sondern ist auch reich an Antioxidantien, hilft bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden und ist eine hervorragende Feuchtigkeitsquelle!
Allerdings hat Rosentee auch eine leicht abführende Wirkung und es sollte auf die richtige Dosierung geachtet werden. Laut einer in der Fachzeitschrift Flower Breeding and Genetics veröffentlichten Studie sind alle Rosenarten essbar. Ihr Geschmack ist jedoch unterschiedlich. Lesen Sie weiter, um mehr über dieses aromatische Getränk zu erfahren.
Was ist Rosentee?
Rosentee wird aus den Blütenblättern und Knospen eines Rosenstrauchs hergestellt. „Es ist von Natur aus koffeinfrei, spendet viel Feuchtigkeit, ist reich an Antioxidantien und kann helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern“, sagt Ernährungsberaterin Veena V. Der Geschmack dieses Kräutergetränks ist leicht und dezent und hat einen süß-sauren Geschmack. abhängig von der verwendeten Rosensorte. Rosentee soll seinen Ursprung in China haben und sich zu einer traditionellen chinesischen Medizin entwickelt haben.
Nährwert von Rosentee
Obwohl Rosentee keine Kalorien enthält, enthält er doch Vitamine und Antioxidantien wie unter anderem die Vitamine A, C und E. „Aber das ändert sich tendenziell, abhängig von Faktoren wie der Anzahl der verwendeten Blütenblätter oder der Zeit, die zum Aufbrühen benötigt wird“, sagt Veena.
Wie macht man Rosentee?
Um Rosentee zuzubereiten, lassen Sie einfach eine Handvoll getrockneter Rosenblätter etwa 5–10 Minuten lang in heißem Wasser einweichen, abseihen und genießen. Sie können die Anzahl der Blütenblätter und die Ziehzeit entsprechend Ihren Geschmacks- und Stärkepräferenzen anpassen.
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Gesundheitliche Vorteile von Rosentee
1. Rosentee kann feuchtigkeitsspendend sein
Einer der größten Vorteile von Rosentee ist, dass er extrem feuchtigkeitsspendend ist. Der Hauptbestandteil von Rosentee ist Wasser und er ist ein tolles Getränk für alle, die immer vergessen, täglich genügend Gläser klares Wasser zu trinken. Wassermangel oder Dehydrierung können zu Müdigkeitserscheinungen und Kopfschmerzen sowie zu ernsteren Problemen wie niedrigem Blutdruck führen, so das National Institute of Health.
2. Kann die Entspannung fördern
Laut einer in Heliyon veröffentlichten Studie kann das Trinken von Rosentee auch dazu beitragen, Stress, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren. Ebenso kann dieses Getränk auch dazu beitragen, durch Schlafmangel verursachte Angstzustände zu bekämpfen, wie aus dieser Studie an Ratten hervorgeht, die in Journals of Medicinal Food veröffentlicht wurde.
3. Wirkt antioxidativ
Antioxidantien stoppen die Produktion freier Radikale und können helfen, chronischen Krankheiten vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken. Rosentee enthält Antioxidantien wie Polyphenole. Polyphenole werden mit einer Verringerung des Risikos für bestimmte Krebsarten sowie für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes in Verbindung gebracht, wie aus dieser in Molecules veröffentlichten Studie hervorgeht.
4. Kann Menstruationsschmerzen lindern
Wenn Sie während Ihrer Periode keine Schmerzmittel einnehmen möchten, ist Rosentee eine gute Alternative. Eine im Journal of Midwifery & Women’s Health zitierte Studie untersuchte die Wirkung von Rosentee bei 130 Jugendlichen in Taiwan. Sie erhielten zwölf Tage lang, eine Woche vor ihrer Periode, täglich zwei Tassen Rosentee. Sie befolgten dies sechs Menstruationszyklen lang. Es wurde festgestellt, dass Rosentee Menstruationsbeschwerden lindert.
5. Kann die Hautqualität verbessern
Rose ist einer der beliebtesten Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten. Rosenblätter wirken antioxidativ und entzündungshemmend und können dazu beitragen, dass die Haut jünger und gesünder aussieht. Es hat auch antibakterielle Eigenschaften, die helfen können, Akne vorzubeugen.
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Was sind die möglichen Nebenwirkungen von Rosentee?
Zu den Problemen beim Verzehr von Rosentee gehören mögliche allergische Reaktionen bei Personen, die empfindlich auf das Produkt reagieren, sowie mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln. Darüber hinaus kann übermäßiger Alkoholkonsum aufgrund seiner harntreibenden Wirkung zu Verdauungsstörungen oder leicht abführenden Folgen führen.
FAQs
Enthält Rosentee Koffein?
Nein, im Gegensatz zu anderen Tees und den meisten Heißgetränken enthält Rosentee kein Koffein. Deshalb ist es ein hervorragender Ersatz für andere Heißgetränke. Achten Sie jedoch darauf, nur Rosenblätter zu verwenden. Werden diese mit anderen Teeblättern vermischt, enthalten sie Koffein.
Kann man jeden Tag Rosentee trinken?
Rosentee kann im Allgemeinen täglich in Maßen getrunken werden. Es ist jedoch wichtig, auf Ihren Körper zu hören und einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden oder schwanger sind.
Was ist die richtige Dosis Rosentee pro Tag?
Es gibt keine standardisierte Dosis für Rosentee, aber der Verzehr von 1 bis 2 Tassen pro Tag gilt für die meisten Menschen im Allgemeinen als sicher. Es ist jedoch ratsam, mit einer kleineren Menge zu beginnen und die Reaktion Ihres Körpers zu beobachten. Berücksichtigen Sie immer die individuelle Verträglichkeit und wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Arzt.
