Mikrobetrug in Beziehungen: Was es ist und wie man damit umgeht

Menschen assoziieren Betrug immer mit Untreue. Aber haben Sie schon einmal von Mikrobetrug gehört? Es hat viel mit kleinen Betrugshandlungen zu tun, die einer gesunden Beziehung schaden können. Diese Maßnahmen mögen für Sie unbedeutend erscheinen, aber zusammengenommen kann Mikro-Betrug zu großen Vertrauensproblemen in einer Beziehung führen.

Health Shots hat sich mit der Beziehungstrainerin Deepika Shah getroffen, um uns zu erklären, was Mikro-Betrug ist, wie man die Symptome von Mikro-Betrug erkennt und wie man damit umgeht.

Was ist Mikrocheat?

Die wörtliche Definition von Mikro-Betrug ist, wenn ein Partner durch kleine Betrugshandlungen das Vertrauen bricht. „Verschiedene Beispiele für Mikrobetrug können darin bestehen, anderen Männern oder Frauen SMS zu schreiben, sie zu treffen, ohne es ihrem Partner zu sagen, und ihre Fotos in den sozialen Medien übermäßig und heimlich zu liken“, sagt Shah. Im Grunde handelt es sich beim Micro-Cheating um die Phase vor dem Fremdgehen, und es besteht das Potenzial, sich in eine vollwertige Affäre zu verwandeln, die auch körperliche Intimität beinhalten kann. Nehmen Sie es also nicht auf die leichte Schulter. „Einfach ausgedrückt spricht man von Mikro-Betrug, wenn man sich seinem Partner nicht vollständig verpflichtet fühlt und auch nicht vollständig betrügt“, fügt Shah hinzu.

5 Anzeichen von Mikrobetrug

Selbst wenn Mikro-Betrug im Verborgenen stattfindet, bemerken Sie es möglicherweise dennoch, weil Ihr Partner beginnt, sich Ihnen gegenüber anders zu verhalten. Es könnte zu einer plötzlichen Änderung der Prioritäten kommen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie weniger wichtig geworden sind und dass das Gefühl, umsorgt und geliebt zu werden, nachlässt. Vertrauen Sie Ihrer Intuition, sagt Shah. Hier sind einige Beispiele, die Ihnen helfen werden:

1. Flirtverhalten mit dem anderen Geschlecht

Es ist zwar nichts Falsches daran, Freunde des anderen Geschlechts zu haben, aber es ist nicht ideal, wenn dies ohne das Wissen Ihres Partners geschieht. Das Versenden von flirtenden Textnachrichten und flirtende Interaktionen sind Beispiele für Mikrobetrug.

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2. Aufmerksamkeit und Flirten in sozialen Netzwerken

Sie müssen niemanden persönlich treffen, um Mikrocheat zu betreiben. Auch das Liken der Fotos von jemandem und das heimliche Chatten am Telefon, ohne dass der Partner davon weiß, ist Betrug.

3. Bilden Sie eine innige Bindung

Mit jemandem intim zu sein bedeutet nicht nur körperliche Intimität, es kann auch emotional sein. Aber wenn Sie Ihren Partner dabei erwischen, wie er sich ohne Ihre Informationen mit Angehörigen des anderen Geschlechts einlässt, ist das Betrug, genau wie das Teilen intimer Gefühle und Geständnisse mit jemand anderem. Das alles fällt in den Bereich des Mikrobetrugs.

4. Geheimhaltung

Jeder darf sein eigenes Privatleben führen, auch wenn er in einer Beziehung ist, aber es ist möglicherweise nicht in Ordnung, Dinge absichtlich vor dem Partner zu verheimlichen. Ein Beispiel hierfür ist es, mit jemandem leise zu sprechen, sodass Ihr Partner Sie nicht hören kann. Ein weiteres Beispiel ist das Speichern von Kontakten unter einem falschen Namen sowie das Löschen des Anruf- und Nachrichtenverlaufs.

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5. Dating-Apps

Wenn Sie in einer stabilen Beziehung leben, nützen Ihnen Dating-Apps im wahrsten Sinne des Wortes nichts. Die Installation von Dating-Apps auf Ihrem Telefon kann also darauf hindeuten, dass Sie die Beziehung beenden möchten.

Was tun, wenn Ihr Partner Mikrocheats macht?

Machen Sie sich an die Arbeit und beheben Sie das Problem! Was getan ist, ist getan. Es ist wichtig, die Debatte nicht in die Länge zu ziehen. „Dies wird zu mehr Kämpfen und Auseinandersetzungen führen, wodurch die Gründe für Mikrobetrug wahrscheinlich deutlicher werden.“ Es ist wichtig, Probleme so schnell wie möglich zu lösen“, schlägt Shah vor.

1. Sprechen Sie darüber

Seien Sie ehrlich zu Ihrem Partner in Bezug auf seine Handlungen, aber versuchen Sie, dabei nicht emotional zu sein. Nehmen Sie sich Zeit, um zu verstehen, was in Ihrem Leben vor sich geht, und führen Sie dann ein ruhiges Gespräch mit Ihrem Partner. Wenn Sie derjenige sind, der Mikrobetrug begangen hat, ist eine Entschuldigung die sicherste Lösung. Sie können Ihr Mikro-Betrugsverhalten immer geheim halten, aber das würde nur dazu führen, dass Sie sich schuldig fühlen und sich unwohl fühlen.

2. Vertrauen wiederherstellen

Besprechen Sie, wie Sie zusammenarbeiten können, um das Vertrauen in Ihrer Beziehung wiederherzustellen. Arbeiten Sie daran, einen sicheren Raum für Sie beide zu schaffen, und gehen Sie die Probleme an, die überhaupt zum Mikrobetrug geführt haben. Hören Sie sich auch ihre Seite der Geschichte an und sprechen Sie auch darüber, was Sie verletzt hat. Wenn Sie derjenige waren, der betrogen hat, versichern Sie Ihrem Partner, dass so etwas nicht noch einmal passieren wird.

3. Grenzen setzen

Bestimmen Sie nach der Diskussion, was für Sie beide akzeptabel ist und was nicht. Für beide Seiten wäre es einfacher, wenn die Grenzen der Beziehung klar definiert wären. Dies erfordert die Beteiligung beider Parteien und keine Partei sollte die andere dominieren.

4. Erstellen Sie Ihren Link

Es ist sehr wichtig, zu notieren, was schief gelaufen ist, und dann an der Korrektur zu arbeiten. Mikrobetrug bedeutet in keiner Weise, dass Ihre Beziehung beendet ist. Aber Sie müssen der Ursache auf den Grund gehen und sie ändern. Wenn Sie betrogen haben, entwickeln Sie einen starken Willen, Ihrem Partner treu zu bleiben und sich nicht von diesen vorübergehenden Affären verführen zu lassen. Denken Sie daran, wie viel Macht sie haben, um das Leben zu zerstören, das Sie mit Ihrem geliebten Menschen aufgebaut haben.

5. Suchen Sie professionelle Hilfe

Wenn die Dinge zu durcheinander sind, um sie zu reparieren, können Sie sich jederzeit an einen Beziehungscoach oder Berater wenden und versuchen, Ihre Beziehung zu retten. Das Wichtigste ist, die Hoffnung nicht zu verlieren, und der Besuch eines Fachmanns kann Ihnen helfen, besser mit Ihren Gefühlen umzugehen.

Kann man Micro-Cheating verhindern?

Ja, du kannst es versuchen! Hier sind einige einfache Schritte, die Sie befolgen können:

• Schritt 1: Sprechen Sie offen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was Ihr Partner sagen könnte. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, übernehmen Sie die Verantwortung und teilen Sie es ihnen mit.
• Schritt 2: Halten Sie Ihr Telefon beiseite und verbringen Sie eine schöne Zeit miteinander, denn gedankenloses Scrollen bringt Sie nicht weiter.
• Schritt 3: Seien Sie zunächst transparent über Ihr Leben außerhalb Ihrer Beziehung. Stellen Sie Ihre Freunde Ihrem Partner vor. Dadurch fühlt er sich sicher
• Schritt 4: Beheben Sie alle Missverständnisse, bevor daraus Zweifel entstehen
• Schritt 5: Vertiefen Sie Ihre Bindung, indem Sie wertvolle Zeit miteinander verbringen und Aktivitäten unternehmen, die jedem von Ihnen Spaß machen
• Schritt 6: Es ist zwar wichtig, die Privatsphäre des anderen zu respektieren, aber wenn Ihr Partner manchmal Ihr Telefon haben möchte, überlassen Sie es ihm. Wenn Sie sich weigern, könnten Sie das Gefühl haben, etwas zu verbergen.
• Schritt 7: Tun Sie nichts im Geheimen, das, wenn es aufgedeckt wird, zu Streit und Streit führen könnte.