by Haben Sie Schwierigkeiten, gut zu schlafen? Dann schauen Sie sich diese Liste der besten Melatonin-Gummis an.
Ändern Sie oft Ihre Schlafposition oder starren an die Decke, während Sie auf den Schlaf warten? Wenn Ihnen dies passiert, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Schlafhygiene und Ernährung zu ändern, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Ein Melatoninmangel kann einer der Gründe für Schlafstörungen sein. Es ist ein Hormon, das auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse in Ihrem Gehirn produziert wird. Im Volksmund als Schlafhormon bekannt, kann es Ihnen beim Einschlafen helfen und Ihren Körper entspannen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Schlafgummis kann den Melatoninspiegel in Ihrem Körper verbessern und Ihnen dabei helfen, den Jetlag zu bewältigen und Ihren Geist zu entspannen. Diese weichen Kaubonbons können den Tagesrhythmus Ihres Körpers regulieren. Schauen Sie sich diese Liste der besten Melatonin-Gummis an, die Sie in Ihre Routine integrieren können, um Ihren Schlafzyklus zu verbessern.
Die 6 besten Melatonin-Gummis
Melatoninpräparate können Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Schauen Sie sich also diese Liste der besten Melatonin-Gummis in Indien an. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie sie in Ihre tägliche Routine aufnehmen, um das Risiko möglicher Nebenwirkungen zu vermeiden.
1. Vicks ZzzQuil Natura nicht süchtig machender Schlafgummi
Wenn Sie auf der Suche nach einem der besten Gummibärchen zum Schlafen sind, könnte dieser von Vicks eine gute Wahl sein. Diese süchtig machenden Schlafgummis sind vollgepackt mit der Güte von Melatonin, Vitamin B6, Lavendel und Kamille. Es verspricht, den natürlichen Schlaf zu fördern und Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren. Die Marke behauptet außerdem, dass dieses Produkt frei von Hefe, Nüssen, Soja, Gluten und Laktose ist.
2. Was gibt es Neues? Wohlfühlbonbons zum Schlafen
What’s Up Wellness Gummies for Sleep verspricht, Schlaflosigkeit zu reduzieren und Ihren Schlafzyklus zu regulieren. Diese Melatonin-Gummis für Erwachsene können für Ruhe und nervöse Entspannung sorgen und zur Muskelregeneration beitragen. Angereichert mit der Güte von Sauerkirschextrakt, Melatonin, Kamillenextrakt, L-Theanin und Vitamin D2 sind diese Gummibonbons frei von Giftstoffen. Die Marke behauptet außerdem, dass ihr Produkt keine Nebenwirkungen hat und keine künstlichen Farbstoffe, Aromen oder Gluten enthält.
Lesen Sie auch: Die besten Nasenpflaster gegen Schnarchen für entspanntes Atmen und ruhigen Schlaf
3. Bodywise Melatonin-Schlafgummis
Bodywise Melatonin Sleep Gummies bestehen aus 5 mg Melatonin, schwarzem Karottenextrakt und Kamillenextrakt. Diese Melatonin-Schlafgummis können Ruhe und Muskelentspannung fördern und Ihnen einen erholsamen Schlaf ermöglichen. Die Marke empfiehlt, diese Gummibonbons 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen. Diese Erdbeergummis versprechen keine Nebenwirkungen, keinen zugesetzten Zucker oder künstliche Aromen. Die Marke empfiehlt außerdem, die Empfehlungen des medizinischen Fachpersonals zu befolgen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
4. Nutriburst Serene Sleep Melatonin Gummies 5 mg
Nutriburst Serene Sleep 5MG Melatonin Gummies verspricht einen guten Schlaf. Diese Gummibonbons sind mit der Güte von Melatonin, Himalaya-Wildkirsche, Baldrianwurzel und Kamille angereichert und wurden speziell entwickelt, um Entspannung und Ruhe zu fördern. Ohne Zuckerzusatz, Gluten, Gelatine und tierversuchsfrei können diese Gummis Stress reduzieren, Ihren Geist beruhigen und Ihren Schlafzyklus verbessern.
5. Nutrabud Melatonin-Schlafgummis
Nutrabud Melatonin Sleep Gummies sind mit der Wirkung von Kamille, Ashwagandha, Vitamin B6, L-Theanin und Melatonin angereichert. Diese Schlafgummis können einen erholsamen Schlaf und eine tiefe Entspannung von Geist und Körper fördern. Die Marke behauptet, dass dieses Produkt keine Müdigkeit, Schläfrigkeit und Erschöpfung verursacht und Ihnen am nächsten Tag ein erfrischtes Gefühl verleiht. Diese nicht süchtig machenden Gummis sind frei von Gluten, Erdnüssen, Gelatine, GVO und anderen schädlichen Chemikalien. Melatoninpräparate können auch Ihren Schlafzyklus regulieren, Ihre Nerven entspannen, Stress reduzieren und Ihnen helfen, schneller einzuschlafen.
Health Shots empfiehlt: Die 7 besten Soundmaschinen zur Verbesserung der Schlafqualität
6. Power-Gummis für erholsamen Schlaf
Power Gummies für gesegneten Schlaf sind vollgepackt mit den Vorteilen von Melatonin und Vitamin B6. Diese Inhaltsstoffe können dazu beitragen, Ihren Schlafzyklus auszugleichen, Glückshormone zu produzieren und bei der Stressbewältigung zu helfen. Die Marke empfiehlt die Einnahme von 2 Gummibärchen pro Tag, um Ihren Schlafrhythmus zu verbessern. Diese nicht süchtig machenden Energiegummis können für einen erholsamen Schlaf sorgen, Stress abbauen und Ihren Geist entspannen. Die Marke behauptet außerdem, dass ihr Produkt frei von Gelatine und Gluten ist.
Was sind die Vorteile von Melatonin-Gummis?
- Reguliert den Schlafzyklus: Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse des Körpers produziert wird. Melatonin-Gummis helfen dabei, den zirkadianen Rhythmus des Körpers zu regulieren, wodurch Schläfrigkeit und Wachheit reguliert werden können.
- Nicht süchtig machende Formel: Die meisten dieser Gummis haben eine sanfte, nicht süchtig machende Formel, sodass sie sicher konsumiert werden können, ohne dass man beim Schlafen auf sie angewiesen ist.
- Verbessert die Schlafqualität: Diese Gummibonbons können dazu beitragen, Ihren Schlafzyklus und Ihre Schlafqualität zu verbessern, indem sie tiefere und erholsamere Schlafzyklen fördern.
- Reduziert Stress: Durch die Förderung der Entspannung, die Beruhigung des Nervensystems und die Produktion von Glückshormonen können Melatonin-Gummis dabei helfen, Stress und Ängste zu reduzieren.
- Frei von schädlichen Chemikalien: Die meisten dieser Gummis stecken voller wertvoller natürlicher Inhaltsstoffe. Sie sind außerdem frei von schädlichen Zusatzstoffen, Farbstoffen, Süßungsmitteln und Gluten und daher sicher in der Anwendung.
- Kann Migräne lindern: Eine in der National Library of Medicine veröffentlichte Studie weist darauf hin, dass Melatonin die Schwere von Migräne verringern kann. Hierbei handelt es sich um eine Art von Kopfschmerzen, die einen pochenden Schmerz oder ein pochendes Gefühl an der Seite des Kopfes verursachen können.
Lesen Sie auch: Die 5 besten Luftbetten gegen Druckgeschwüre, um Patienten zu helfen
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- Was ist die empfohlene Melatonin-Dosis?
Eine im Journal of Pineal Research veröffentlichte Studie zeigt, dass eine Melatonin-Dosis von 0,3 mg bis 5 mg Ihre Schlafeffizienz verbessern kann. Eine bessere Schlafeffizienz kann dazu beitragen, dass Sie sich nach dem Aufwachen erfrischt fühlen.
- Wer sollte Melatonin-Gummis einnehmen?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, sollten Sie die Einnahme von Melatonin-Gummis in Betracht ziehen. Konsultieren Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie sie in Ihre Routine aufnehmen, um das Risiko möglicher Nebenwirkungen zu minimieren oder zu verhindern.
- Kann Melatonin bei Schlaflosigkeit helfen?
Nach Angaben des National Center for Complementary and Integrative Health gibt es keinen nachgewiesenen Nutzen von Melatonin-Gummis bei chronischer Schlaflosigkeit. Während Melatonin dabei helfen kann, Ihren Schlafzyklus zu regulieren oder Ihren Geist zu beruhigen, ist die Einnahme dieser Gummibonbons gegen Schlaflosigkeit möglicherweise nicht wirksam.
- Ist die Einnahme von Melatonin-Gummis sicher?
In den Vereinigten Staaten gibt das Gesundheitsministerium an, dass die kurzfristige Einnahme von Melatoninpräparaten im Allgemeinen sicher ist. In einigen Fällen kann es jedoch zu allergischen Reaktionen kommen. Die Abteilung empfiehlt außerdem, vor der Einnahme von Melatoninpräparaten Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie unter einer Krankheit leiden und schwanger sind oder stillen.
(Haftungsausschluss: Bei Health Shots arbeiten wir ständig daran, das Durcheinander für unsere Leser zu beseitigen. Alle aufgeführten Produkte werden von der Redaktion sorgfältig ausgewählt. Lassen Sie sich jedoch vor der Verwendung von Ihrem Ermessen und Ihrem Expertenrat beraten. Ihre Preise und Verfügbarkeit können von denen bei abweichen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung. Wenn Sie über diese Links in der Story etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision.)
