Diabetes und Gewichtsverlust: Warum verlieren Sie plötzlich Gewicht?

Haben Sie schon einmal gesehen, wie ein Freund oder ein Familienmitglied, bei dem Diabetes diagnostiziert wurde, plötzlich Gewicht verlor? Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Gewicht und Diabetes. Während sich Übergewicht oder Fettleibigkeit auf Diabetes auswirken können, kann sich Diabetes auch auf Ihr Gewicht auswirken. Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, die zu einem hohen Blutzuckerspiegel führt. Unbehandelter Diabetes kann auch zu unbeabsichtigtem Gewichtsverlust führen. Wenn Sie den Zusammenhang zwischen Diabetes und Gewichtsverlust verstehen möchten, finden Sie hier alles, was Sie wissen müssen.

Health Shots kontaktierte den beratenden Diabetologen Dr. Rajiv Kovil von den SL Raheja Hospitals.

Diabetes und Gewichtsverlust: Was ist der Zusammenhang?

Wenn eine Person an Diabetes leidet, hat ihr Körper aufgrund einer unzureichenden Insulinproduktion oder einer Fehlfunktion des Insulins Schwierigkeiten, den Blutzucker oder den Zuckerspiegel aus der Nahrung effektiv zu nutzen. Ohne ausreichend Insulin, um Glukose dabei zu helfen, in die Zellen zur Energiegewinnung einzudringen, beginnt der Körper, Fett und Muskeln zur Energiegewinnung zu verbrennen, was zu Gewichtsverlust führen kann. Ohne ausreichend Insulin in Ihrem Körper, um die Glukose dabei zu unterstützen, in die Zellen zur Energiegewinnung einzudringen, beginnt der Körper, Fett und Muskeln zur Energiegewinnung zu verbrennen, was zu einem Gewichtsverlust führt. Häufiges Wasserlassen und erhöhter Flüssigkeitsverlust tragen zur Gewichtsabnahme bei, sagt Dr. Kovil.

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Ist es für Diabetiker sinnvoll, Gewicht zu verlieren?

Obwohl eine Gewichtsabnahme für Menschen mit Diabetes sehr vorteilhaft sein kann, muss der Ansatz zur Gewichtsabnahme sicher und nachhaltig sein. Ein extremer oder plötzlicher Gewichtsverlust kann schädlich sein. Hier sind einige Gründe, warum eine Gewichtsabnahme für Diabetiker von Vorteil sein kann:

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• Der Verlust von überschüssigem Körperfett kann den Blutzuckerspiegel regulieren und das Risiko eines hohen Blutzuckerspiegels oder einer erhöhten Blutzuckerspiegel verringern.
• Übergewicht ist mit einer Insulinresistenz verbunden, und eine Gewichtsabnahme kann dabei helfen, dieses Problem in den Griff zu bekommen.
• Diabetes erhöht das Risiko verschiedener Komplikationen und die Behandlung von Diabetes kann das Risiko von Problemen wie Blutdruck, Cholesterinspiegel und Entzündungen verringern.
• Die Behandlung von Diabetes durch Gewichtsabnahme wird Ihnen auch dabei helfen, Ihr Energieniveau und Ihre Mobilität in den Griff zu bekommen und Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

Wie kann ich den Gewichtsverlust durch Diabetes stoppen?

Wenn Sie nicht versuchen, Gewicht zu verlieren und trotzdem abnehmen, müssen Sie besonders vorsichtig sein, um Risiken zu vermeiden. Um einem mit Diabetes verbundenen Gewichtsverlust vorzubeugen, finden Sie hier einige Möglichkeiten, die Ihnen dabei helfen, damit umzugehen:

• Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung
• Überwachen Sie die Kohlenhydrataufnahme
• Nehmen Sie Ihre Medikamente rechtzeitig ein
• Essen Sie regelmäßig Mahlzeiten und Snacks, um ein stabiles Gewicht zu halten
• Integrieren Sie Krafttraining in Ihre Routine, um Muskelmasse zu erhalten und weiteren Gewichtsverlust zu verhindern.

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Verursachen Diabetes-Medikamente Gewichtsverlust?

Einige Medikamente zur Behandlung von Diabetes können als Nebenwirkung Gewichtsverlust verursachen. Dazu gehören orale Medikamente wie SGLT2-Hemmer und GLP-1-Rezeptor-Agonisten. Diese Medikamente wirken entweder, indem sie die Ausscheidung von Glukose über den Urin fördern oder den Appetit reduzieren. Allerdings führen nicht alle Medikamente, die Sie gegen Diabetes einnehmen, zu einer Gewichtsabnahme, und ihre Wirkung kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Verdacht hegen oder Maßnahmen ergreifen.

Wie kann man mit Diabetes gesund abnehmen?

Wenn Sie als Diabetiker auf gesunde Weise abnehmen möchten, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen vom Experten empfohlen werden können:

1. Ernähren Sie sich gesund

Nehmen Sie gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Essen Sie viel Obst, Gemüse, mageres Eiweiß, Vollkornprodukte und gesunde Fette. Achten Sie auf eine Portionskontrolle und achten Sie auf Ihre Kohlenhydrataufnahme, da dies zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.

2. Machen Sie körperliche Aktivität

Wenn Sie abnehmen und gleichzeitig Ihren Blutzucker kontrollieren möchten, üben Sie regelmäßige körperliche Aktivität aus. Sie können Aerobic-Übungen und Krafttrainingsübungen in Ihre Fitnessroutine integrieren. Beginnen Sie langsam und steigern Sie nach und nach die Intensität und Dauer Ihres Trainings. Streben Sie mindestens 150 Minuten sportliche Betätigung mittlerer Intensität pro Woche an, beispielsweise zügiges Gehen, Schwimmen oder Radfahren.

3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Der beste Weg, Gewicht zu verlieren, ist die Konsultation eines Arztes, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden. Sie helfen Ihnen bei der Entwicklung eines personalisierten Abnehmplans, der Ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse und -ziele berücksichtigt.

4. Überwachen Sie Ihren Blutzucker

Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker, wenn Sie abnehmen möchten. Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen oder Ihre körperliche Aktivität steigern, die sich auf Ihren Blutzucker auswirken könnten.

5. Schlafen Sie ausreichend

Bist du nachtaktiv? Wenn Sie abnehmen möchten, ohne Ihren Blutzuckerspiegel zu beeinträchtigen, müssen Sie darauf achten, ausreichend Schlaf zu bekommen. Eine in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichte Studie ergab, dass unzureichender Schlaf den Hormonspiegel im Zusammenhang mit Hunger und Sättigung stören und möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führen kann. Sie sollten mindestens 7 bis 8 Stunden am Tag schlafen.

Wenn Sie an Diabetes leiden und einen plötzlichen Gewichtsverlust verspüren, konsultieren Sie sofort Ihren Arzt, um Komplikationen zu vermeiden.