by Akne ist eine Hautkrankheit, die weiße Punkte, Mitesser oder Pickel verursacht. Sie können Akne auf natürliche Weise loswerden. So reduzieren Sie Akne mit Hausmitteln.
Wenn Sie beim Blick in den Spiegel kleine Löcher auf der Hautoberfläche bemerken, achten Sie darauf, dass diese niemals verstopfen. Wenn dies geschieht, wird es zu Akne kommen. Dies ist eine häufige Hauterkrankung, die für hartnäckige Pickel, Whiteheads und Mitesser verantwortlich ist. Hormonelle Veränderungen, Stress, Ernährung und bestimmte Medikamente können Akne verursachen, die schmerzhaft und unangenehm sein kann. Es gibt Hautpflegeprodukte, die Sie zur Behandlung von Akne anwenden können. Wenn Sie aber an die Kraft der Natur glauben, können Sie auch versuchen, Akne mit Hausmitteln zu reduzieren.
Was ist Akne?
Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die auftritt, wenn Haarfollikel mit Öl und abgestorbenen Hautzellen verstopft sind, erklärt der Dermatologe Dr. Akriti Gupta. Es verursacht häufig weiße Mitesser, Mitesser oder Pickel und kann im Gesicht, auf der Stirn, auf der Brust, im oberen Rücken und an den Schultern auftreten. Die Talgdrüsen der Haut produzieren Talg, eine ölige Substanz. Seine übermäßige Produktion kann die Haarfollikel verstopfen und zu Akne führen. Abgestorbene Hautzellen, die nicht richtig entfernt werden, können sich ansammeln und sich mit Talg vermischen, wodurch ein Pfropfen im Haarfollikel entsteht. Diese Blockade kann zu Whiteheads oder Mitessern führen. Darüber hinaus kommt das Bakterium Propionibacterium Aknes (P. Aknes) natürlicherweise auf der Haut vor. Und wenn Haarfollikel verstopft sind, vermehren sich diese Bakterien schnell und führen zu Entzündungen und Akne-Läsionen.
Hier sind einige andere Ursachen für Akne:
- Androgene sind Hormone, die während der Pubertät sowohl bei Jungen als auch bei Mädchen ansteigen und dazu führen, dass sich die Talgdrüsen vergrößern und mehr Talg produzieren. Auch hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft können sich auf die Talgproduktion auswirken.
- Bestimmte Ernährungsfaktoren, darunter Milchprodukte und kohlenhydratreiche Lebensmittel (wie Brot und Chips), können Akne auslösen.
- Obwohl Stress nicht direkt für Akne verantwortlich ist, kann er sie verschlimmern. Stress kann die Produktion von Hormonen wie Cortisol steigern, was die Ölproduktion steigern und zu schwerwiegenderen Ausbrüchen führen kann.
- Bestimmte Medikamente, darunter Kortikosteroide, Androgene und Lithium, können Akne verursachen oder verschlimmern.
- Die Familiengeschichte spielt bei Akne eine Rolle. Wenn Ihre Eltern Akne hatten, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie auch Akne haben.
- Einige Hautpflege- und Kosmetikprodukte können zu verstopften Poren und Akne beitragen, wenn sie nicht nicht komedogen sind (d. h., dass sie die Poren nicht verstopfen).
- Die Einwirkung bestimmter Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung und Feuchtigkeit kann Akne verschlimmern.
Wie kann man Akne mit Hausmitteln reduzieren?
Hier sind einige natürliche Inhaltsstoffe, die helfen können, Akne zu reduzieren:
1. Teebaumöl
Teebaumöl hat antibakterielle, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, was es laut einer 2023 in der Zeitschrift Antioxidants veröffentlichten Studie zu einem möglichen natürlichen Inhaltsstoff zur Behandlung von Akne macht. Verdünnen Sie es mit einem Trägeröl (wie Kokos- oder Jojobaöl). ) und tragen Sie es mit einem Wattestäbchen auf die betroffenen Stellen auf. Man könne es einmal täglich anwenden, empfiehlt der Experte.
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2. Aloe Vera
Aloe Vera hat antibakterielle Eigenschaften und kann dabei helfen, Akne verursachende Bakterien zu bekämpfen und zu reduzieren. Es ist gut für die Haut, da es Entzündungen lindern und die Heilung fördern kann. Sie können reines Aloe Vera Gel zweimal täglich direkt auf Ihre Haut auftragen.
3. Schatz
Honig ist nicht nur für Menschen mit trockener Haut eine Wohltat. Da es über natürliche antibakterielle Eigenschaften verfügt, kann es bei der Lösung des Akneproblems helfen. Tragen Sie eine dünne Schicht rohen Honigs auf die betroffene Stelle auf, lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann aus. Verwenden Sie es 2 bis 3 Mal pro Woche.
4. Apfelessig
Es enthält Essigsäure und antibakterielle Eigenschaften, die dabei helfen können, Akne verursachende Bakterien abzutöten. Mischen Sie einen Teil Apfelessig mit drei Teilen Wasser, tragen Sie ihn mit einem Wattebausch auf und spülen Sie ihn nach 20 Sekunden ab. Verwenden Sie einmal täglich oder jeden zweiten Tag Apfelessig gegen Akne.
5. Grüner Tee
Laut einer 2017 in der Zeitschrift Antioxidants veröffentlichten Studie kann eine Lotion mit grünem Tee bei der Behandlung von Akne hilfreich sein, da sie die Anzahl der Akneläsionen reduzieren kann. Wenn es sich nicht um eine Lotion handelt, können Sie grünen Tee aufbrühen. Nach dem Abkühlen mit einem Wattebausch auftragen oder einen gekühlten Teebeutel als Kompresse verwenden. Mach es einmal am Tag.
6. Hamamelis
Es ist ein natürliches Adstringens, das Entzündungen reduziert und daher zur Behandlung von Akne geeignet ist. Während es die Haut beruhigt, kann es sowohl Öl als auch Talg von der Oberfläche entfernen. Tragen Sie Hamamelis-Extrakt einmal täglich mit einem Wattepad auf die Haut auf, empfiehlt Dr. Gupta.
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7. Zitronensaft
Es ist ein natürliches Adstringens und hat antiseptische Eigenschaften, die Akne verursachende Bakterien abtöten können. Tragen Sie mit einem Wattestäbchen frischen Zitronensaft auf die betroffenen Stellen auf, lassen Sie ihn 10 Minuten einwirken und spülen Sie ihn dann ab. Verwenden Sie den Saft 2 bis 3 Mal pro Woche.
8. Kurkuma
Laut einer 2016 in Phytotherapy Research veröffentlichten Studie kann Kurkuma aufgrund des Vorhandenseins einer Verbindung namens Curcumin bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne helfen. Machen Sie eine Paste aus Kurkumapulver und Wasser, tragen Sie sie auf die betroffenen Stellen auf und lassen Sie sie einwirken 10 bis 15 Minuten einwirken lassen, dann ausspülen. Verwenden Sie diese natürliche Paste 2 bis 3 Mal pro Woche.
9. Gurke
Gurke ist reich an Wasser, sodass sie Entzündungen lindern und die Haut beruhigen kann, sagt der Experte. Tragen Sie Gurkenscheiben auf Ihre Haut auf oder vermischen Sie sie und verwenden Sie den Saft als Maske. Sie können Gurke als natürliches tägliches Hautpflegeprodukt verwenden.
10. Papaya
Es enthält Enzyme, die helfen können, die Poren zu peelen und zu reinigen. Zerdrücken Sie etwas frische Papaya und tragen Sie sie als Gesichtsmaske auf, lassen Sie sie 15–20 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann ab. Verwenden Sie diese DIY-Gesichtsmaske 2-3 Mal pro Woche.
11. Haferflocken
Verwenden Sie Haferflocken für die Haut, insbesondere für zu Akne neigende Haut. Sie können die Haut beruhigen und peelen. Haferflocken kochen, abkühlen lassen und als Gesichtsmaske verwenden. Lassen Sie sie etwa 15 Minuten lang auf Ihrem Gesicht und spülen Sie sie dann ab. Eine Anwendung von 2 bis 3 Mal pro Woche ist ausreichend.
12. Knoblauch
Knoblauch, eine häufige Kochzutat, enthält Schwefelverbindungen mit antibakteriellen Eigenschaften. Eine im Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Knoblauchsaft eine Anti-Akne-Wirkung hat.
Den Knoblauch zerdrücken, mit Wasser vermischen und mit einem Wattepad auf die Haut auftragen. Nach 5 bis 10 Minuten abspülen. Wenden Sie dieses Hausmittel gegen Akne 2 bis 3 Mal pro Woche an.
Die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe zur Reduzierung von Akne kann wirksam sein. Es ist jedoch wichtig, vor dem Ausprobieren einen Patch-Test durchzuführen, um sicherzustellen, dass bei Ihnen keine Nebenwirkungen auftreten. Wenn die Akne anhält oder sich verschlimmert, konsultieren Sie einen Dermatologen.
