by Samantha Ruth Prabhu zieht mit ihrer charismatischen Persönlichkeit und ihren raffinierten schauspielerischen Fähigkeiten alle Blicke auf sich. Aber das ist noch nicht alles! Das Geheimnis ihrer strahlenden Haut und ihres straffen Körpers liegt in ihrer konsequenten Tagesroutine.
Haben Sie sich jemals gefragt, wie ein Tag im Leben eines Schauspielers aussieht? Hören Sie auf zu denken und entdecken Sie die Wellness-Routine der Schauspielerin Samantha Ruth Prabhu! In einem aktuellen Social-Media-Beitrag überraschte Samantha ihre Fans mit „A Day in My Life“ – einem besonderen Video, das ihren Tagesablauf von morgens bis abends zeigt und die Geheimnisse ihres Wohlbefindens enthüllt. Vom Start in den Tag mit einer natürlichen Dosis Vitamin D bis hin zum Abschluss mit einer beruhigenden Meditationssitzung befolgt Samantha viele Wellness-Praktiken. Und glauben Sie uns, sie beweist, dass Spaß keine Sünde ist!
Samantha Ruth Prabhu tut alles, was sie kann, um für ihre Gesundheit zu sorgen, seit bei ihr Myositis diagnostiziert wurde. Im Jahr 2022 gab die Schauspielerin bekannt, dass sie an dieser Autoimmunerkrankung leide, die zu chronischen Muskelentzündungen führen kann. Ihr Zustand weckte ihre Neugier auf Gesundheitsthemen, die sie in ihrem kontroversen Podcast „Take 20“ weiterhin weckt. Aber ihr neuester Beitrag gibt einen interessanten Einblick in Samanthas Fitness-, Hautpflege- und psychische Gesundheitsroutine.
10 Dinge, die Samantha Ruth Prabhu für ihr Wohlbefinden tut
Samantha steht früh auf und sorgt dafür, dass ihr disziplinierter Lebensstil es ihr ermöglicht, Wellness-Übungen in ihren vollen Terminkalender zu integrieren. Finden Sie heraus, wie ein Tag im Leben von Samantha Ruth Prabhu aussieht!
- Früh aufstehen: Um 6:30 Uhr ist Samantha bereit, die Morgensonne zu genießen und ihre tägliche Dosis natürliches Vitamin D zu erhalten. Der Aufenthalt in der Sonne hat viele gesundheitliche Vorteile, vorausgesetzt, Sie machen ihn richtig.
- Öl-Mundwasser:Nach ihrer Dosis Sonne kehrt Samantha zu ihren Wurzeln zurück, um zu trainieren Ölzeichnung. Bei dieser alten ayurvedischen Praxis wird der Mund kräftig mit Öl gespült, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen. Es hilft nicht nur, die Bildung von Plaque und Bakterien zu verhindern, sondern kann auch zur Erhaltung der Zahnfleischgesundheit beitragen. Die Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit kann auch Wunder für Ihre allgemeine Gesundheit bewirken!
- Gua Sha:Nachdem Samantha Ruth Prabhu ihre Öl-Mundwasser-Übungen durchgeführt hat, stellt sie sicher, dass sie ein Gua-Sha-Werkzeug verwendet. Menschen haben die Vorteile dieser traditionellen chinesischen Praxis angepriesen, bei der ein Werkzeug eingesetzt wird, um auf Körperbereiche unter der Haut zu zielen. Diese Praxis hilft, das Gesicht zu massieren, verbessert die Durchblutung und dämmt Schwellungen ein – für ein verjüngtes Aussehen. Klicken Sie hier, wenn Sie lernen möchten, wie Sie Gua Sha selbst anwenden!
- Ausbildung: Wenn die Uhr 7 Uhr morgens schlägt, ist es für Samantha Zeit, für ihr tägliches Training ins Fitnessstudio zu gehen. Hierbei handelt es sich um eine komplette Cardio- und Krafttrainingseinheit, einschließlich Gewichtheben, um die Körperhaltung zu verbessern, die Flexibilität zu erhalten und die Muskelkraft zu entwickeln.
Schauen Sie sich hier das Video von Samantha Ruth Prabhu an!
- Gebet und Dankbarkeit: Samanthas Tag ist nie vollständig, ohne Dankbarkeit zu üben und den Segen des Allmächtigen zu erbitten. Nach ihrem intensiven täglichen Training nimmt sie sich Zeit für spirituelle Übungen, die ihr helfen, auf dem Boden zu bleiben. Im Video ist zu sehen, wie sie eine Lampe anzündet.
- LED-Augenmaske:Wenn sie bereit ist, zu ihrem Arbeitstag aufzubrechen, nutzt sie ihre Autofahrt, um ihre Augen zu verjüngen. Genau wie unsere Haut sind auch unsere Augen empfindliche Organe, die äußerste Pflege erfordern, und Samantha scheint das zur Kenntnis zu nehmen. Samantha verwendet für ihre Augenpflegeroutine eine LED-Augenmaske. Bei dieser Technik werden Leuchtdioden eingesetzt, die gezielt auf die weiche, empfindliche Haut um die Augen wirken und dabei helfen, Augenringe, Tränensäcke und feine Linien zu reduzieren.
- In Eiswasser tauchen:Nachdem sie gegen 9 Uhr das Plateau erreicht hat, nutzt sie a in Eiswasser tauchen bevor Sie Make-up auftragen. Dabei wird Ihr Gesicht in Eiswasser getaucht, um Schwellungen zu reduzieren, die Poren zu straffen und die Durchblutung anzuregen, was zu einem frischen, strahlenden Teint führt.
- Rotlichttherapie:Es scheint, dass Samantha auch nach der Sitzung sehr vorsichtig mit ihrer Haut umgeht, da sie sich einer Rotlichttherapie hingibt. Bei dieser Behandlung werden rote LEDs geringer Intensität eingesetzt, um die Kollagenproduktion zu stimulieren, Anzeichen von Falten zu reduzieren, den Hautton zu verbessern und die Heilung zu fördern, was zu einer strahlenden, jugendlichen Haut führt.
Samantha Ruth Prabhu nimmt sich trotz ihres vollen Terminkalenders die Zeit, sich etwas zu gönnen. Bild mit freundlicher Genehmigung von Samantha Ruth Prabhu | Instagram - Es ist Pickleball-Zeit: Arbeiten und kein Spaß haben kann jeden langweilig machen! Deshalb verbringt Samantha Ruth Prabhu ihre Abende mit Spaß. Sie spielt gerne Pickleball, eine Sportart, die in letzter Zeit großes Interesse geweckt hat. Es handelt sich um eine Paddelsportart, die fast an Tennis oder Badminton erinnert. Es kann körperlich anstrengend sein und den Geist stressfrei halten.
- Meditation: Vor dem Schlafengehen nimmt sich Samantha Ruth Prabhu 30 Minuten Zeit zum Meditieren. Meditation kann morgens oder abends zu einer für die Person passenden Zeit praktiziert werden. Es gibt Ihnen Zeit zum Nachdenken und ein Gefühl der Ruhe nach einem Tag voller Chaos. In der Vergangenheit hat Samantha ihre Gedanken zur Meditation geteilt und gesagt: „Ein meditativer Zustand ist meine stärkste Kraftquelle. Ruhig. Verbindung. Und Klarheit … Wer hätte gedacht, dass etwas so Einfaches so mächtig sein kann (weißes Herz-Emoji).“
