Taubheitsgefühl der Hände im Schlaf: Warum passiert es und wie kann man es heilen?

Sie haben wahrscheinlich schon bemerkt, dass Sie häufig mit tauben Händen aufwachen. Dieses Gefühl kann beunruhigend sein, insbesondere wenn es anhält. Für ein Taubheitsgefühl in den Händen oder ein Kribbeln beim Aufwachen können mehrere Faktoren verantwortlich sein. Manchmal kann die Position, in der Sie die ganze Nacht verbracht haben, eine Hauptursache für Taubheitsgefühle sein. In anderen Fällen kann Taubheitsgefühl in der Hand jedoch ein Zeichen für Probleme wie Nervenschäden, Mangelernährung, Verletzungen oder zugrunde liegende Gesundheitszustände sein.

Was auch immer die Ursache sein mag, Sie sollten sich immer über die Gründe für das Taubheitsgefühl in der Hand im Klaren sein und wissen, wie Sie es heilen können.

Was ist Taubheitsgefühl?

Taubheit ist ein Gefühlsverlust. Empfindungen werden über Nerven übertragen. Es gibt zwei Arten unserer Nerven: sensorische und motorische. Sinnesnerven übertragen Empfindungen von der Peripherie, also von der Haut, zum Gehirn. Wenn Sie beispielsweise etwas Kaltes berühren, signalisieren Ihre Sinnesnerven auf der Haut dem Gehirn, dass das Objekt kalt ist und Sie sich daher von ihm entfernen sollten.

Wenn Sie ein Problem oder eine Erkrankung haben, sind diese Sinnesnerven geschädigt und Sie verspüren ein Taubheitsgefühl. Zunächst beginnt es mit Reizungen, doch wenn es längere Zeit anhält, werden die Nerven geschädigt. In der Reizphase verspüren Sie stattdessen ein Kribbeln oder Kribbeln, was ein Warnzeichen ist. Wenn dies so weitergeht, werden Sie ein Taubheitsgefühl verspüren, sagt der beratende Neurologe Dr. Kaustubh Mahajan.

Motorische Nerven sind, wie der Name schon sagt, für alle willkürlichen Skelett- und Körperbewegungen wie die Bewegung der Beine oder Arme verantwortlich.

Lesen Sie auch

Ursachen für Taubheitsgefühle in der Hand

Alles, was die Nerven in Form von Kompression, Schädigung, Schwellung oder Vergiftung beeinträchtigt, kann zu Taubheitsgefühlen führen. Kompression entsteht durch stundenlanges Schlafen in derselben Position. Nervenschäden werden durch Verletzungen verursacht. Die Schwellung sei das Ergebnis einer Nerventoxizität, die vor allem auf den unkontrollierten Konsum von Zucker oder Alkohol zurückzuführen sei, der insbesondere bei Diabetikern als Nervengift wirkt, erklärt der Experte.

1. Zervikale Spondyloarthritis

Zervikale Spondylitis wird durch einen altersbedingten Rückgang oder eine Verschlechterung der Bandscheiben und Gelenke des Halses verursacht. Manchmal kann es durch normale Abnutzung der Wirbelsäule zu einer Verengung des Wirbelkanals kommen. Vom Wirbelkanal aus wandern das Rückenmark und die Nervenwurzeln in den gesamten Körper. Wenn diese Nervenwurzeln komprimiert werden, kann es zu Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schwäche in Ihren Händen und Fingern kommen. Weitere Symptome dieser Erkrankung sind:

• Muskelkrämpfe im Nacken
• Kopfschmerzen
• Quietschendes Geräusch, wenn Sie sich umdrehen
• Schwäche in den Händen oder Beinen

2. Periphere Neuropathie

Periphere Neuropathie ist eine Erkrankung, die durch eine Schädigung der Nerven rund um Ihr Gehirn und Ihren Hals entsteht. Einige Arten dieser Erkrankung können manchmal zu Taubheitsgefühlen und Kribbeln in den Händen führen, während andere zu dauerhaften Nervenschäden führen können. Abhängig vom Grad der Nervenschädigung kann dieser Zustand auch Folgendes verursachen:

• Gefühlsverlust in Fingern oder Händen
• Unfähigkeit, motorische Aufgaben auszuführen
• Akuter Schmerz

3. Vitamin-B12-Mangel

Um eine optimale Nervengesundheit aufrechtzuerhalten, benötigt Ihr Körper Vitamin B12. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu Nervenproblemen in den Händen und Handgelenken führen, was zu Taubheitsgefühlen in den Händen und anderen neurologischen Symptomen führen kann, wie zum Beispiel:

• Ermüdung
• Schwäche
• Koordinationsprobleme wie Gehen

4. Diabetes

Wenn Diabetes nicht ernst genommen wird, kann es zu Nervenschäden im gesamten Körper kommen, einer Erkrankung, die auch diabetische Neuropathie genannt wird. Menschen, die darunter leiden, entwickeln häufig Nervenschäden an Händen und Füßen, die zu Taubheitsgefühl, Kribbeln und Schmerzen führen, die nachts schlimmer werden. Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel mit einer gesunden Ernährung und Medikamenten unter Kontrolle halten, können Sie diabetesbedingte Nervenschäden vermeiden.

Lesen Sie auch: 10 Yoga-Stellungen zur Linderung von Handgelenksschmerzen

5. Nebenwirkungen bestimmter Medikamente

Bestimmte Medikamente wie Chemotherapeutika, Herz- und Blutdruckmedikamente sowie einige Antibiotika können Nervenzellen zerstören und im Schlaf zu Taubheitsgefühlen in den Händen führen. Weitere Begleitzeichen sind:

• Brennendes Gefühl
• Gleichgewichtsverlust
• Schwäche

6. Bestimmte Schlafpositionen

Das Schlafen in bestimmten Positionen über einen längeren Zeitraum ist eine der Hauptursachen für Taubheitsgefühle in den Händen. Wenn Sie mit der Hand oder dem Arm unter dem Körper oder dem Kissen schlafen, mit gebeugten Ellbogen oder Handgelenken schlafen oder die Arme über dem Kopf halten, kann dies zu einer Nervenkompression führen. Dies kann die Durchblutung beeinträchtigen und zu Taubheitsgefühlen in den Händen oder einem Kribbeln führen.

Versuchen Sie, dieses Problem zu lösen, indem Sie Ihre Schlafposition ändern. Die beste Position ist es, mit den Armen an den Seiten zu schlafen, um Probleme wie Taubheitsgefühle in den Händen zu vermeiden.

Wann sollten Sie sich über Taubheitsgefühle in den Händen Sorgen machen?

Wenn ein anhaltendes Taubheitsgefühl auftritt, das mit einem Kribbeln oder Kribbeln beginnt, bedeutet dies, dass die Schädigung anhält und der Nerv von einer Reizung zu einem Taubheitsgefühl übergegangen ist.

Wenn Sie nach längerem Schlaf in derselben Position aufwachen, kann dies ebenfalls eine Hauptursache für Taubheitsgefühle in den Händen sein. Durch leichtes Schütteln oder längeres Händeschütteln kann dieses Taubheitsgefühl verschwinden. Wenn dieses Taubheitsgefühl jedoch lange genug anhält, sollte man einen Neurologen aufsuchen, sagt der Experte.

Er fügt hinzu: „Wenn das Taubheitsgefühl mit einer Schwäche in den Händen einhergeht, etwa dass Gegenstände aus Ihren Händen fallen, Ihre Hände ungeschickt werden oder Sie nicht einmal richtig mit Ihren Händen gebärden können, dann ist das ein Warnsignal.“ Seien Sie sich in solchen Fällen darüber im Klaren, dass eine Nervenschädigung schwerwiegend ist.“

Wie behandelt man Taubheitsgefühle in der Hand?

Die Behandlung von Taubheitsgefühlen in der Hand hängt in der Regel von der Ursache des Taubheitsgefühls in der Hand ab. Wenn Taubheitsgefühle auf eine bestimmte Krankheit zurückzuführen sind, ist es nicht immer vermeidbar. Eine Operation sollte immer Ihr letzter Ausweg sein, und zwar nur dann, wenn Ihre Taubheitssymptome Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Bestimmte Änderungen des Lebensstils können jedoch dazu beitragen, das Taubheitsgefühl in den Händen während des Schlafs zu verringern. Hier sind einige der guten Möglichkeiten zur Behandlung von Taubheitsgefühlen in den Händen:

• Halten Sie Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule beim Schlafen gerade
• Vermeiden Sie Schlafpositionen, die Druck auf Ihre Hände oder Handgelenke ausüben
• Schlafen Sie immer auf der Seite
• Achten Sie darauf, Ihre Arme nicht unter Ihr Kissen oder Ihren Körper zu legen
• Tragen Sie ein Armband, das Ihr Handgelenk stabilisiert, während Sie schlafen
• Üben Sie vor dem Schlafengehen einige Dehnübungen für Arme oder Handgelenke
• Befolgen Sie einen bestimmten Behandlungsplan für Ihre Gesundheitszustände, die Taubheitsgefühle in den Händen verursachen, wie Diabetes und Diabetes
• Reduzieren Sie die Dosis von Medikamenten, die Taubheitsgefühle in den Händen verursachen
• Bleiben Sie mit medizinischem Fachpersonal in Kontakt, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern
• Nehmen Sie außerdem Medikamente ein, die Schwellungen oder Entzündungen reduzieren, um Ihre Taubheitssymptome zu lindern