by Haben Sie ein Glas Wein oder Ihr Lieblingsgetränk getrunken? Stillen Sie Ihr Kind nicht sofort. Informieren Sie sich darüber, wie lange Sie warten sollten und ob das Stillen nach Alkoholkonsum für Ihr Baby sicher ist.
Schwangeren wird generell davon abgeraten, Alkohol zu trinken. Einige von ihnen entscheiden sich sogar dafür, nach der Geburt, während der Stillphase, auf Alkohol zu verzichten. Tatsächlich kann der Konsum von Alkohol während der Stillzeit Nebenwirkungen haben. Was wäre, wenn Sie bei einem Glas Bier oder kaltem Wein entspannen möchten? Wir haben eine Expertin gefragt, ob frischgebackene Mütter während der Stillzeit etwas Alkohol trinken dürfen oder ob sie in dieser Phase ganz darauf verzichten sollten.
Ist es sicher, während der Stillzeit Alkohol zu trinken?
Der Verzicht auf Alkohol ist die sicherste Option für stillende Frauen, aber laut den US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten ist mäßiger Alkoholkonsum nicht als schädlich für das Baby bekannt. Das bedeutet, dass Frauen über einen bestimmten Zeitraum bis zu einem Standardgetränk pro Tag trinken können, bevor sie das Kind stillen. Häufiges oder übermäßiges Trinken kann die Gesundheit und Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen, sagt Stillspezialistin Ruth Patterson. Nach Angaben des britischen National Health Service kann übermäßiger Alkoholkonsum die Muttermilchproduktion verringern und Probleme beim Wachstum und der Entwicklung Ihres Babys verursachen.
Was passiert, wenn Sie kurz nach dem Trinken stillen?
Laut CDC sollten Frauen nach dem Trinken eines einzigen Getränks mindestens zwei Stunden warten, bevor sie stillen. Wenn Sie kurz nach dem Trinken stillen, kann Folgendes passieren:
1. Alkohol in Milch
Laut Patterson ähnelt die Alkoholkonzentration in der Muttermilch der im Blut der Mutter. Der Alkoholgehalt in der Muttermilch erreicht innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Konsum seinen Höhepunkt und sinkt dann, wenn der Alkohol verstoffwechselt wird. Dieser Zeitrahmen kann je nach individuellem Stoffwechsel und Alkoholkonsum mit oder ohne Nahrung variieren. Der Konsum von Alkohol mit der Nahrung kann die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf verlangsamen, was sich darauf auswirken kann, wann der Alkoholspiegel in der Muttermilch seinen Höhepunkt erreicht.
2. Auswirkungen auf das Baby
Obwohl der Begriff „betrunken“ im klinischen Umfeld nicht unbedingt verwendet wird, können Babys die Auswirkungen von Alkohol spüren, der schädlich sein kann, sagt der Experte. Einige der Symptome sind:
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- Übermäßige Schläfrigkeit oder Lethargie
- Schwierigkeiten beim Essen oder schlechte Ernährung
- Erhöhte Unruhe oder Reizbarkeit
- Schlechte Gewichtszunahme oder Entwicklungsprobleme
Beeinflusst Alkohol die Muttermilchproduktion?
Alkohol kann die Muttermilchproduktion und das Stillen im Allgemeinen beeinträchtigen, sagt die Expertin.
1. Kurzfristige Auswirkungen
Ein mäßiger Alkoholkonsum hat kurzfristig keinen nennenswerten Einfluss auf die Milchproduktion. Allerdings kann Alkohol den Milchfluss (den Milchfluss aus der Brust) vorübergehend verringern und bei häufigem Konsum zu einer Verringerung der Milchmenge führen. Alkohol kann den Milchabgabereflex beeinträchtigen, wodurch der Milchfluss aus der Brust erschwert und das Stillen beeinträchtigt werden kann.
2. Langzeiteffekte
Regelmäßiger oder übermäßiger Alkoholkonsum kann mit der Zeit zu einer verminderten Milchproduktion führen, sagt Patterson. Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Nährwertqualität Ihrer Muttermilch beeinträchtigen, was der Gesundheit und Entwicklung Ihres Babys schaden kann.
Woher wissen Sie, ob Ihr Baby durch Alkohol in der Muttermilch beeinträchtigt wird?
Wenn Ihr Baby durch Alkohol in der Muttermilch beeinträchtigt wird, können verschiedene Anzeichen und Symptome auftreten. Unter diesen können wir nennen:
- Ihr Baby wirkt möglicherweise ungewöhnlich schläfrig oder lethargisch, was sich auf seine gewohnten Ess- und Schlafgewohnheiten auswirken kann.
- Vermindertes Interesse am Füttern, was zu kürzeren oder selteneren Fütterungen führt.
- Ihr Baby wird möglicherweise unruhiger oder gereizter als gewöhnlich.
- Bei anhaltenden schlechten Essgewohnheiten kann es sein, dass Ihr Baby nicht in der erwarteten Geschwindigkeit zunimmt.
Wenn Sie eines dieser Anzeichen oder Symptome bei Ihrem Kleinen bemerken, ist es wichtig, Folgendes zu tun:
- Behalten Sie im Auge, wann Sie Alkohol trinken und wie sich Ihr Baby danach verhält und isst.
- Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Arzt, um Ihre Bedenken zu besprechen und eine individuelle Beratung zu erhalten.
- Erwägen Sie, den Alkoholkonsum während der Stillzeit zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten, um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys zu gewährleisten.
Kann Alkohol schnell aus der Muttermilch entfernt werden?
Es gibt keine schnelle Lösung, um Alkohol aus der Muttermilch zu entfernen. Es brauche genügend Zeit, bis Alkohol verstoffwechselt und auf natürliche Weise aus dem Körper ausgeschieden werde, erklärt der Experte. Hier sind einige Punkte, die stillende Mütter beachten sollten:
1. Warten
Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Alkohol aus der Muttermilch entfernt wird, besteht darin, zu warten. Im Durchschnitt brauche der Körper etwa 2 bis 3 Stunden, um den Alkohol aus einem Standardgetränk (zum Beispiel 12 Unzen Bier oder 355 ml) zu verstoffwechseln, sagt der Experte.
2. Pumpen und entleeren
Wenn Sie das Gefühl einer Brustschwellung lindern oder die Milchproduktion aufrechterhalten möchten, können Sie alkoholhaltige Milch abpumpen und entsorgen oder abpumpen und entsorgen. Dies beschleunigt nicht die Ausscheidung von Alkohol aus Ihrem Körper, kann aber für das Wohlbefinden und die Aufrechterhaltung der Milchproduktion hilfreich sein.
3. Bleiben Sie hydriert und essen Sie gut
Wasser zu trinken und nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen kann Ihrem Körper helfen, Alkohol effizienter zu verstoffwechseln. Allerdings beschleunigen diese Maßnahmen nicht die Geschwindigkeit, mit der Alkohol aus der Muttermilch austritt, sagt die Expertin.
Wenn Sie wissen, dass Sie trinken werden, planen Sie das Stillen und Abpumpen entsprechend. Sie können Ihre Milch im Voraus abpumpen, um Ihr Baby zu füttern, während Sie darauf warten, dass der Alkohol aus Ihrem System verschwindet.
Um eine optimale Milchproduktion und optimale Stillergebnisse zu gewährleisten, ist es am besten, den Alkoholkonsum einzuschränken und mit dem Stillen zu warten, bis der Alkohol aus Ihrem Körper ausgeschieden ist. Möglicherweise möchten Sie auch einen Arzt konsultieren, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Alkohol und Stillen haben.
