Sonnenschutz-Mythen: Die Anti-Sonnenschutz-Bewegung entlarven

Sonnenschutz-Mythen: Die Anti-Sonnenschutz-Bewegung entlarven

Social-Media-Influencer befürworten eine Anti-Sonnencreme-Bewegung und ermutigen die Menschen, auf die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zu verzichten. Aber hören Sie auf, Mythen über Sonnenschutzmittel zu glauben!

Haben Sie schon einmal Beiträge in den sozialen Medien gesehen, in denen Ihnen gesagt wurde, dass Sonnenschutzmittel mehr schaden als nützen? In diesen Beiträgen auf Tik-Tok und Instagram wird behauptet, dass Sonnenschutzmittel eine unnötige Ergänzung Ihrer Hautpflegeroutine sind und außerdem jede Möglichkeit einer natürlichen Sonneneinstrahlung blockieren! Die Realität ist, dass Sonneneinstrahlung Ihnen zwar auf verschiedene Weise helfen kann, z. B. um ausreichend Vitamin D zu sich zu nehmen, Ihren Schlafzyklus zu regulieren und Ihnen sogar dabei hilft, sich besser zu fühlen, UV-Strahlen jedoch irreversible Schäden an Ihrer Haut verursachen können. Deshalb ist es wichtig, Sonnenschutzmittel in Ihre Hautpflegeroutine aufzunehmen. Entlarven wir einige Sonnenschutz-Mythen und zerschlagen wir die Anti-Sonnenschutz-Bewegung!

Warum verwenden wir Sonnenschutzmittel?

Sonnenschutz ist ein topisches Produkt, das die Haut vor Sonnenstrahlen schützt. „Der Hauptzweck des Auftragens von Sonnenschutzmitteln besteht darin, der Haut dabei zu helfen, sich vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Diese Strahlen können bei längerer Exposition zur Entstehung von Hautkrebs führen“, erklärt Dr. Priyanka Kuri, Dermatologin. Sonnenschutzmittel bilden eine Barriere, die verhindert, dass UV-Strahlen in die Haut eindringen. Regelmäßige Anwendung kann außerdem Hautverbrennungen und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.

Allerdings wissen nur wenige Menschen, wie wichtig es ist, regelmäßig Sonnenschutzmittel zu verwenden. Das Orlando Health Cancer Institute führte eine Umfrage zum Sonnenschutzbewusstsein durch und stellte fest, dass jeder siebte Erwachsene unter 35 Jahren glaubte, dass die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln deutlich schädlicher für seine Haut sei als direkte Sonneneinstrahlung. Rund 23 % der Befragten glaubten außerdem, dass Trinkwasser dazu beitragen könne, die Haut vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Dies könnte der Grund dafür sein, dass die Anti-Sonnencreme-Bewegung an Dynamik gewonnen hat.

Was ist die Anti-Sonnencreme-Bewegung?

Social-Media-Influencer befürworten eine Bewegung zur Vermeidung der Verwendung von Sonnenschutzmitteln. Sie behaupten, dass es einen Zusammenhang zwischen Sonneneinstrahlung, Sonnenschutzmitteln und Krebs gibt. Sie behaupten, dass Sonnenschutzmittel voller Chemikalien seien und sogar Krebs verursachen könnten. Influencer, die diese Bewegung unterstützen, behaupten auch, dass Sonnenschutzmittel zu Vitamin-D-Mangel führen und auch das Immunsystem schwächen können. Außerdem ist eine Reihe von Videos um die Welt gegangen, die Ihnen dabei helfen, Ihren eigenen Sonnenschutz aus Kokosnussöl herzustellen.

Mythos: Sonnenschutzmittel verursachen Krebs

Nicht Sonnenschutzmittel verursachen Krebs, sondern Sonneneinstrahlung. „Die Sonne sendet ultraviolette Strahlen aus, die die Haut schädigen und zu vorzeitiger Hautalterung führen können, was zu Hautkrebs führen kann“, sagt Dr. Kuri. UV-Strahlen schädigen die DNA auf der Haut und geschädigte Hautzellen können zum Wachstum von Krebszellen führen. Das American Journal of Public Health sagt, dass es keinen Zusammenhang zwischen der topischen Verwendung von Sonnenschutzmitteln und einem erhöhten Risiko für ein malignes Melanom der Haut, einen Tumor, gibt. Darüber hinaus gibt die Skin Cancer Foundation an, dass 90 % der nicht-melanozytären Hautkrebserkrankungen sowie 80 % der Melanome durch UV-Strahlen im Sonnenlicht verursacht werden.

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Eine Flasche Sonnencreme
Im Gegensatz zu den Behauptungen von Anti-Sonnenschutz-Bewegungen schützt Sonnenschutzmittel die Haut tatsächlich vor Krebs. Bild mit freundlicher Genehmigung von Freepik

Mythos: Sonnenschutzmittel sind voller schädlicher Chemikalien

Dies ist möglicherweise nicht immer der Fall. Einige Berichte deuten darauf hin, dass bestimmte Chemikalien in einigen Sonnenschutzmitteln möglicherweise nicht so gesund sind, wie die Leute denken. Chemische Sonnenschutzmittel enthalten Benzoe und Benzin. Einige Studien weisen darauf hin, dass der chronische Konsum von R-Benzoin und Benzoin zu Hautkrebs führt. In einer in Chemical Research in Toxicology veröffentlichten Studie wurde außerdem behauptet, dass 16 Sonnenschutzprodukte auf Octocrylenbasis Benzophenon enthielten.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie alle Sonnenschutzmittel meiden sollten. Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis sind sicherer als solche auf chemischer Basis. „Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis können allergischen Reaktionen vorbeugen, da sie frei von Chemikalien wie Duft- und/oder Konservierungsstoffen sind und biologisch sind“, sagt Dr. Kuri. Es wäre ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um eine Vorstellung davon zu bekommen, welcher Sonnenschutz geeignet ist.

Mythos: Sonnenschutzmittel verursachen Vitamin-D-Mangel

Ein weiterer Mythos, der aufgrund der Anti-Sonnenschutz-Bewegung im Umlauf ist, besagt, dass Sonnenschutzmittel einen Vitamin-D-Mangel in Ihrem Körper verursachen können. Das ist nicht wahr. Eine im British Journal of Dermatology veröffentlichte Studie behauptet, dass es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln einen Vitamin-D-Mangel verursachen kann. Dazu werteten sie vier experimentelle Studien, drei Feldversuche und 69 durchgeführte Beobachtungsstudien aus zum Thema.

Mythos: Fälle von Hautkrebs nahmen zu, als Menschen anfingen, Sonnenschutzmittel zu verwenden

Nach Angaben der American Cancer Society nimmt die Zahl der Hautkrebsfälle aufgrund besserer medizinischer Erkennungs- und Diagnosetests, zunehmender Sonnenexposition und längerer Lebenserwartung zu. Die American Academy of Dermatology Association gibt an, dass eine übermäßige Einwirkung von UV-Strahlen der Sonne oder beim Bräunen in Innenräumen sowie Sonnenbrand das Hautkrebsrisiko erhöhen können.

Eine Frau hält Sonnencreme in der Hand
Lichtschutzfaktor, breites Spektrum und Wasserbeständigkeit sind Eigenschaften, auf die man bei einem Sonnenschutzmittel achten sollte. Bild mit freundlicher Genehmigung von Freepik

Wie wählt man einen guten Sonnenschutz aus?

Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt, bei der Auswahl eines guten Sonnenschutzmittels drei Faktoren zu berücksichtigen.

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1. Lichtschutzfaktor 30 oder mehr

Ausschlaggebend für einen guten Sonnenschutz ist unter anderem sein hoher Lichtschutzfaktor. Der Lichtschutzfaktor (LSF) ist ein zusätzlicher Schutzfaktor gegen UV-Strahlen. Es wird empfohlen, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher zu verwenden. „Der für die Haut benötigte Lichtschutzfaktor variiert je nach Temperatur und Luftfeuchtigkeit am Standort“, erklärt Dr. Kuri.

2. Breitbandschutz

Ein weiterer Punkt ist das breite Spektrum, was bedeutet, dass der Sonnenschutz die Haut vor ultravioletten A- und B-Strahlen schützen kann, die beide krebserregend sind.

3. Wasserbeständigkeit

Es empfiehlt sich zu prüfen, ob das Sonnenschutzmittel wasserbeständig ist. Es gibt keinen wasserbeständigen Sonnenschutz. Nach dem Kontakt mit Wasser sollte der Sonnenschutz erneut aufgetragen werden. Warten Sie außerdem 10 bis 15 Minuten, bis sich der Sonnenschutz stabilisiert hat, bevor Sie ins Wasser gehen. Lesen Sie hier, um zu verstehen, wie Sie Sonnenschutzmittel richtig auftragen.

Welche anderen Möglichkeiten gibt es, sich vor der Sonne zu schützen?

Neben der Verwendung von Sonnenschutzmitteln gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Die erste besteht darin, Schutzkleidung zu tragen. Das Tragen von Hut und Sonnenschirm schützt Menschen vor direkter Sonneneinstrahlung. Darüber hinaus bietet das Tragen von Kleidung aus engmaschigem Stoff wie Jeans, Kleidung in dunkleren Farben, da dunkle Farben die Strahlung wirksamer absorbieren als hellere Farben, und das Tragen einer Sonnenbrille zum Schutz der Augen einen besseren Schutz. Suchen Sie außerdem am besten nach Plätzen im Schatten. Die Spitzenzeiten, in denen die Sonneneinstrahlung am stärksten ist, liegen zwischen 10 und 16 Uhr.

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