Melatonin für das Haarwachstum: Vorteile und Nebenwirkungen

Haarausfall kann durch Hygieneprobleme, genetische Probleme, ein hormonelles Ungleichgewicht oder die häufige Verwendung heißer Geräte zum Stylen der Haare verursacht werden. Es gibt zahlreiche Ursachen für Haarausfall und auch die entsprechenden Lösungen. Melatonin gilt als wirksamer Stoff für das Haarwachstum. Es ist ein natürliches Schlafhormon, das auch Ihrem Haar zugute kommen kann. Es kann lokal eingenommen und angewendet werden. Wir haben einen Experten nach der Wirksamkeit von Melatonin für das Haarwachstum und seiner Anwendung gefragt.

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein natürliches Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Dieses Hormon spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus, bei dem es sich im Wesentlichen um die innere Uhr des Körpers handelt, die den Schlaf-Wach-Zyklus bestimmt. Neben seiner primären Funktion bei der Regulierung des Schlafes spielt Melatonin noch mehrere andere wichtige Rollen. Es hat antioxidative Eigenschaften, was bedeutet, dass es schädliche freie Radikale im Körper neutralisieren kann. Dadurch kann es Zellen vor oxidativem Stress und möglichen Schäden schützen, erklärt Dermatologe Dr. Rashmi Aderao.

Aufgrund seiner Rolle bei der Regulierung des Schlafes ist Melatonin häufig als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Besonders beliebt ist es zur Behandlung von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und zur Linderung von Jetlag, der den normalen Schlafrhythmus stören kann.

Wie unterstützt Melatonin das Haarwachstum?

Laut einer im International Journal of Trichology veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2012 kann die topische Anwendung einer kosmetischen Melatoninlösung bei der Behandlung von androgenetischer Alopezie, einer häufigen Form von Haarausfall, eingesetzt werden. Melatonin hat sich aufgrund seiner vielfältigen Eigenschaften, einschließlich seiner starken antioxidativen Wirkung, als vielversprechend bei der Behandlung von Haarausfall erwiesen, sagt der Experte.

Haarausfall kann durch oxidativen Stress verschlimmert werden, bei dem freie Radikale die Haarfollikelzellen schädigen, was zu vorzeitigem Haarausfall und einer Schwächung der Haarstruktur führt. Die antioxidativen Eigenschaften von Melatonin helfen, diesen Schaden zu mildern, indem sie freie Radikale neutralisieren. Somit schützt es die Haarfollikel vor oxidativem Stress. Diese Schutzwirkung reduziert Schäden und Haarausfall und erhält so die Gesundheit.

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Eine weitere wichtige Möglichkeit, wie Melatonin bei der Bekämpfung von Haarausfall hilft, ist die Beeinflussung des Haarwachstumszyklus. Haarfollikel durchlaufen verschiedene Phasen: die Wachstumsphase (Anagen), die Übergangsphase (Katagen) und die Haarausfallphase (Telogen). Melatonin kann die Anagenphase verlängern, was bedeutet, dass Haare länger in der Wachstumsphase bleiben. Dies verringert die Häufigkeit, mit der das Haar in die Haarausfallphase eintritt, was zu einer Erhöhung der Haardichte und einem Rückgang des Haarausfalls führt, sagt Dr. Aderao.

Bei Erkrankungen wie der androgenetischen Alopezie, bei der der Haarausfall durch Androgene (männliche Hormone) beeinflusst wird, wirkt Melatonin als Antiandrogen. Es moduliert Androgenrezeptoren an Haarfollikeln und reduziert so den Einfluss von Androgenen auf den Haarausfall. Melatonin beeinflusst auch das Enzym Aromatase, das Androgene in Östrogene umwandelt. Es beeinflusst den Hormonhaushalt zugunsten der Haarerhaltung.

Wie verwende ich Melatonin für die Haare?

Melatoninpräparate sind erhältlich, für das Haarwachstum wird es jedoch typischerweise in topischen Formulierungen wie Seren und Lotionen verwendet. Diese Produkte sind für die direkte Anwendung auf der Kopfhaut konzipiert. Wählen Sie ein topisches Melatoninprodukt, das speziell für die Haaranwendung entwickelt wurde. Tragen Sie die Melatoninlösung direkt auf die Kopfhaut auf und konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche mit dünner werdendem Haar oder Haarausfall. Verwenden Sie den dem Produkt beiliegenden Applikator oder Ihre Fingerspitzen, um die Lösung gleichmäßig zu verteilen. Massieren Sie die Kopfhaut einige Minuten lang sanft, um sicherzustellen, dass das Melatonin gut von der Kopfhaut aufgenommen wird und die Haarfollikel erreicht.

Sie können Melatonin mehrere Monate lang einmal täglich topisch anwenden. Der optimale Zeitpunkt für die Anwendung von Melatonin sei der Abend, was dem natürlichen Melatonin-Produktionszyklus des Körpers entspreche, erklärt der Experte. Dies kann die Wirksamkeit der Behandlung verbessern und eine bessere Absorption fördern.

Welche Nebenwirkungen hat die Verwendung von Melatonin für die Haare?

Melatonin gilt im Allgemeinen als sicher, insbesondere bei topischer Anwendung für die Haargesundheit. Allerdings kann es, wie jedes Nahrungsergänzungsmittel oder jede Behandlung, bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben.

• Eine Reizung der Kopfhaut ist eine der häufigsten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der topischen Anwendung von Melatonin. Möglicherweise bemerken Sie Rötungen, Juckreiz oder Brennen an der Anwendungsstelle. Solche Reaktionen sind normalerweise mild und verschwinden von selbst. Wenn sie jedoch anhalten oder schwerwiegend werden, suchen Sie einen Arzt auf.
• Allergische Reaktionen sind eine weitere mögliche Nebenwirkung, obwohl sie relativ selten sind. Möglicherweise haben Sie einen Ausschlag, eine Schwellung oder Atembeschwerden.
• Personen mit bestimmten Erkrankungen oder Personen, die andere Medikamente einnehmen, sollten Melatonin mit Vorsicht anwenden. Beispielsweise sollten Menschen mit Autoimmunerkrankungen, hormonell bedingten Krebserkrankungen oder Menschen, die Medikamente einnehmen, die das Immunsystem beeinträchtigen, vor der Einnahme von Melatonin ihren Arzt konsultieren. Auch schwangere oder stillende Frauen sollten vor Beginn der Einnahme von Melatonin einen Arzt konsultieren.

Sie können Melatonin äußerlich für das Haarwachstum verwenden, befolgen Sie jedoch die Anwendungsanweisungen, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Sie sollten auch eine Haarpflegeroutine befolgen und sich gesund ernähren, reich an Vitaminen und Mineralien, die für gesundes Haar unerlässlich sind.