Malaika Arora ist für Maderotherapie gegen Cellulite: Alles wissen!

Der Bollywood-Star Malaika Arora legt seit jeher großen Wert auf Fitness und Wellness. Selbst mit 50 widersetzt sie sich weiterhin den Klischees über das Alter und darüber, wie Frauen sein sollten – ohne sich dafür zu entschuldigen! Freimütig und mutig sprach Malaika kürzlich in einem Magazininterview offen über ihre Wellness-Routine und sprach über alles von Cellulite und Dehnungsstreifen bis hin zu Yoga und anderen Therapien, denen sie für ihr Wohlbefinden vertraut. Eine der südamerikanischen Techniken, die sie liebt, ist die Maderotherapie, eine Holztherapie, bei der der Körper mit Holzwerkzeugen unterschiedlicher Größe und Form massiert wird. Sind Sie neugierig? Kommen Sie und erfahren Sie mehr!

Malaika Arora über Maderotherapie

Malaika Arora ist es gewohnt, für ihr jugendliches Aussehen Komplimente zu bekommen. Sie glaubt an die Kraft von Yoga, Gua-Sha-Massage und Schröpfen. Sie erzählte Harper’s Bazaar, dass sie sich auch für die südamerikanische Holztherapie namens Maderotherapie interessiere.

„Es handelt sich um einen Holzstab (wie das Belan oder Nudelholz, das in indischen Haushalten zu finden ist), der verwendet wird, um Cellulite und Verspannungen im Körper zu beseitigen“, erklärt sie.

Cellulite ist eine häufige Hauterkrankung, die zur Bildung von Grübchen an verschiedenen Stellen des Körpers führt, darunter an den Oberschenkeln, am Bauch und am Gesäß. Laut einer im Jahr 2023 im Aesthetic Surgery Journal veröffentlichten Studie sind 80 bis 90 % der Frauen von Cellulite betroffen, hauptsächlich an den Hüften, Oberschenkeln und am Gesäß. Es ist harmlos, aber Betroffene sind sich dessen möglicherweise bewusst. Sie versuchen möglicherweise, die Cellulite zu vertuschen oder verwenden Cremes und Lotionen, um Cellulite loszuwerden.

Arora ist einer von ihnen. „Wie jede Frau habe ich Cellulite, Dehnungsstreifen, Gewichtsschwankungen und hormonelle Probleme. Ich gönne mir etwas und konzentriere mich an guten Tagen lieber auf mein Wohlbefinden und gebe weiterhin mein Bestes“, fügt sie hinzu.

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Was ist Maderotherapie?

Bei der Maderotherapie werden verschiedene Holzinstrumente in Form von Rollen und Paddeln systematisch am Körper angelegt. „Normalerweise tragen wir zunächst etwas Creme oder Öl auf den Körper auf, um sanfte Bewegungen zu ermöglichen und die Wirkung der Massage zu maximieren“, erklärt Dr. Aijaz Ashai, Physiotherapeut und Fitnessexperte.

Die Holzinstrumente werden dann durch gezielte Bewegungen in einer rhythmischen Bewegung eingesetzt, wobei der Druck je nach Komfort und Bedürfnissen jedes Einzelnen verändert wird. Es kann notwendig sein, einer Sitzung 30 bis 60 Minuten zu widmen, um von den potenziellen Vorteilen zu profitieren. Was die Häufigkeit angeht, kann einmal pro Woche oder alle zwei Wochen ausreichend sein.

Was sind die Vorteile der Maderotherapie?

Die Holztherapie, auch Maderoterapia genannt, kann auf folgende Weise helfen:

• Verbesserte Lymphdrainage: Kann es dem System ermöglichen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper auszuscheiden, wodurch Wassereinlagerungen reduziert und somit das Auftreten von Cellulite reduziert werden.
• Verbesserter Verkehr: Kann die Durchblutung für die richtige Ernährung und Fettverbrennung steigern.
• Kollagenproduktion: Kann die Kollagenproduktion steigern, die Haut straffen und ihr einen gleichmäßigen Ton verleihen.
• Entgiftungsmittel: Kann dem Körper helfen, Giftstoffe auszuscheiden.
• Stressreduktion: Dies könnte eine Person beruhigen und von einem allgemeinen Stressgefühl befreien.
• Entspannen Sie die Muskeln: Entspannen Sie verspannte Muskeln und verbessern Sie die Flexibilität.
• Hautbeschaffenheit: Kann zu einer gleichmäßigeren, jünger aussehenden Haut beitragen.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Vorteile der Maderotherapie, aber Massagen im Allgemeinen können eine Möglichkeit sein, Cellulite zu reduzieren. In einer Studie aus dem Jahr 2010, die im Journal of the European Academy of Dermatology and Venerology veröffentlicht wurde, stellten Forscher fest, dass mechanische Massagen mit Geräten wie Endermologie, Lymphdrainage-Massage und Bindegewebsmanipulation das Fett und den Umfang des Oberschenkels wirksam reduzieren konnten Die Massage wurde durchgeführt.

Welche Nebenwirkungen hat die Maderotherapie?

„Die Maderotherapie gilt als sicher, kann jedoch Nebenwirkungen haben“, sagt Dr. Ashai. Hier sind einige dieser Nebenwirkungen:

• Aufgrund des von den Holzwerkzeugen ausgeübten Drucks kann es bei manchen Menschen durch die Intensität der Massage zu Blutergüssen oder Unwohlsein kommen.
• Manchmal kann die Haut durch übermäßigen Druck empfindlich werden.

Können Diät und Bewegung den Nutzen der Maderotherapie verstärken?

Die American Academy of Dermatology empfiehlt dringend Bewegung. Sport bedeutet, dass Sie mehr Muskeln als Fett haben, was Ihre Haut glatter und straffer machen kann. Laut AAD kann der Ersatz von Fett durch Muskeln in Ihrem Körper auch dazu führen, dass Cellulite weniger sichtbar wird.

So können Bewegung und eine gesunde Ernährung helfen –

• Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung tragen zur Reduzierung des gesamten Körperfetts bei und ergänzen die Maderotherapie, indem sie das Auftreten von Cellulite weiter reduzieren und die Ergebnisse verbessern.
• Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung unterstützen das Lymphsystem, was die Vorteile der Maderotherapie bei der Flüssigkeitsausscheidung verstärken und Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen reduzieren kann.
• Eine gesunde Ernährung und Bewegung helfen dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und ergänzen die entgiftende Wirkung der Maderotherapie für eine klarere, gesündere Haut.

Sie können sich auch für topische Cremes und Lotionen entscheiden, achten Sie jedoch darauf, dass diese als Inhaltsstoffe Koffein oder Retinol enthalten. Koffeinhaltige Hautpflegeprodukte können laut AAD dazu beitragen, Zellen auszutrocknen, wodurch Cellulite weniger sichtbar wird. Er wies auch darauf hin, dass ein Produkt mit 0,3 % Retinol auch zur Verdickung der Haut beitragen könne. Dadurch könnte Cellulite weniger sichtbar werden.

Sie können sich auch für eine Lasertherapie entscheiden, die sich auf Fettzellen konzentriert und Kollagen produziert.

Die Maderotherapie scheint eine vielversprechende Methode zur Reduzierung von Cellulite zu sein. Aber verlassen Sie sich nicht nur auf Holzwerkzeuge und Massagetechniken. Ernähren Sie sich richtig und trainieren Sie, um das Ergebnis zu ergänzen.