Kopfschmerzen während der Schwangerschaft: Ursachen und Behandlung

Es ist normal, dass während der Schwangerschaft Kopfschmerzen auftreten, insbesondere in den ersten Wochen. Sie können auf verschiedene Faktoren im Zusammenhang mit den in dieser Zeit auftretenden körperlichen und hormonellen Veränderungen zurückgeführt werden. Während hormonelle Veränderungen bei schwangeren Frauen zu Stimmungsschwankungen führen können, können erhöhte Östrogen- und Progesteronspiegel auch Kopfschmerzen auslösen. Diese hormonellen Veränderungen können dazu führen, dass sich die Blutgefäße im Gehirn erweitern, was zu Kopfschmerzen führt. Obwohl andere Faktoren während der Schwangerschaft Kopfschmerzen verursachen, gibt es auch Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern.

Arten von Kopfschmerzen, die während der Schwangerschaft auftreten können

Hier sind häufige Arten von Kopfschmerzen, die bei schwangeren Frauen auftreten und auf die Sie achten sollten:

1. Spannungskopfschmerz

Laut einer 2017 im Journal Of Headache And Pain veröffentlichten Studie machen Spannungskopfschmerzen 26 % der Kopfschmerzen während der Schwangerschaft aus. Sie werden oft als Spannungsgefühl oder Druckgefühl im Stirn- oder Hinterkopf- und Nackenbereich beschrieben. Sie kann leichte bis mittelschwere Schmerzen verursachen und geht in der Regel nicht mit anderen Symptomen einher.

2. Migräne

„Es ist meist durch pochende Schmerzen gekennzeichnet, die meist auf einer Seite des Kopfes auftreten“, erklärt Dr. Madhu Juneja, Geburtshelfer und Gynäkologe. Es kann auch zu Übelkeit und Lichtempfindlichkeit kommen.

3. Clusterkopfschmerz

Cluster-Kopfschmerzen während der Schwangerschaft sind selten, können aber schwerwiegend sein. Es kann in zyklischen Mustern oder in Häufungen auftreten und starke Schmerzen verursachen, meist um ein Auge oder auf einer Seite des Gesichts.

„Kopfschmerzen während der Schwangerschaft können von leichten Beschwerden bis hin zu starken Schmerzen reichen, die den Alltag stören und einige Stunden bis mehrere Tage anhalten können“, erklärt die Expertin.

Was verursacht Kopfschmerzen während der Schwangerschaft?

Hier ist eine Aufschlüsselung der möglichen Ursachen für Kopfschmerzen in jedem Trimester:

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1. Erstes Trimester (Woche 1 bis 12)

• Hormonelle Veränderungen: Der schnelle Anstieg der Hormone, darunter Östrogen und Progesteron, kann in der Frühschwangerschaft Kopfschmerzen auslösen. Diese hormonellen Veränderungen beeinträchtigen die Durchblutung und können zu Kopfschmerzen führen.
• Erhöhtes Blutvolumen: In den ersten Schwangerschaftswochen steigt das Blutvolumen deutlich an, was zu Blutdruckveränderungen und Kopfschmerzen führen kann.
• Dehydration: Übelkeit und Erbrechen (häufig in der Frühschwangerschaft) können zu Dehydrierung führen, einem bekannten Auslöser von Kopfschmerzen.
• Stress: Die frühe Schwangerschaft kann eine Zeit emotionalen Stresses und Ängsten sein, die zu Spannungskopfschmerzen führen kann.
• Veränderungen der Schlafgewohnheiten: Viele Frauen leiden unter Schlafstörungen oder erhöhter Müdigkeit, was zu Spannungskopfschmerzen führen kann.

2. Zweites Trimester (Woche 13 bis 26)

• Laufende hormonelle Veränderungen: Es bestehen weiterhin hormonelle Schwankungen, die dennoch Kopfschmerzen auslösen können, insbesondere wenn sich der Körper an diese Veränderungen anpasst.
• Körperliche Veränderungen: Wenn die Gebärmutter wächst, können Veränderungen in der Haltung und Gewichtsverteilung zu Spannungskopfschmerzen führen, insbesondere im Nacken und in den Schultern.
• Erhöhter Stress: Der psychische Stress der Schwangerschaft kann bestehen bleiben und zu häufigeren Spannungskopfschmerzen führen.
• Ernährungsumstellung: Ernährungsumstellungen, das Auslassen von Mahlzeiten oder der Entzug von Koffein können Kopfschmerzen auslösen.

3. Drittes Trimester (Woche 27 bis 40)

• Präeklampsie: Nach Angaben des britischen National Health Service können Kopfschmerzen ein Symptom einer Präeklampsie sein. Es handelt sich um eine schwere Erkrankung, die durch Bluthochdruck und Anzeichen einer Schädigung eines anderen Organsystems gekennzeichnet ist. Wenn die Kopfschmerzen stark sind oder von anderen Symptomen wie Sehstörungen, Schwellungen oder Bauchschmerzen begleitet werden, ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich.
• Körperliche Beschwerden: Mit fortschreitender Schwangerschaft können körperliche Beschwerden, einschließlich Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken und in den Schultern, zu Spannungskopfschmerzen führen.
• Schlafstörungen: Arbeitsbedingte Beschwerden und Ängste können zu Schlafstörungen und damit zu ermüdungsbedingten Kopfschmerzen führen.

Wie behandelt man Kopfschmerzen während der Schwangerschaft?

Hier sind einige sichere Methoden zur Behandlung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft:

1. Flüssigkeitszufuhr

Trinken Sie viel Flüssigkeit, um einer Dehydrierung vorzubeugen, insbesondere wenn Sie unter morgendlicher Übelkeit leiden. Hierbei handelt es sich im Wesentlichen um Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft, die bei vielen Frauen auftreten, wenn sie damit rechnen.

2. Ruhe

Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu Müdigkeit, insbesondere in den ersten Wochen. „Machen Sie deshalb Pausen und achten Sie auf ausreichend Schlaf, um Müdigkeit vorzubeugen, die Kopfschmerzen verursachen kann“, rät der Experte.

3. Kalte Kompresse

Das Anlegen einer kalten Kompresse auf die Stirn oder den Hals kann Linderung verschaffen. Eis hat eine betäubende Wirkung, die bei der Linderung von Kopfschmerzen hilfreich sein kann, da es das Schmerzempfinden lindern kann.

4. Massieren

Eine sanfte Massage der Schläfen und des Nackens kann helfen, Verspannungen zu lösen. Massieren Sie mit den Fingerspitzen sanft Ihre Schläfen und Ihren Nacken in kreisenden Bewegungen, um Kopfschmerzen zu beseitigen.

5. Entspannen Sie sich

Erwägen Sie Yoga, Meditation oder Atemübungen, um mit Stress umzugehen, einer häufigen Ursache für Kopfschmerzen. Sie können auch mit einer Freundin sprechen oder sich Zeit nehmen, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, und so Schwangerschaftskopfschmerzen beseitigen.

6. Rezeptfreie Schmerzlinderung

Um Kopfschmerzen während der Schwangerschaft zu bekämpfen, sollte Paracetamol laut dem britischen NHS das Schmerzmittel erster Wahl sein, wenn Sie schwanger sind. Zu Ihrer eigenen Sicherheit sollten Sie Paracetamol während der Schwangerschaft jedoch so kurz wie möglich einnehmen. „Acetaminophen (Tylenol) gilt auch während der Schwangerschaft als sicher, aber konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen“, sagt Dr. Juneja.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Wann sollte ich mir während der Schwangerschaft Sorgen über Kopfschmerzen machen?

Obwohl Kopfschmerzen ein Teil der Schwangerschaft sein können, ist es wichtig, ihre Häufigkeit und Schwere zu überwachen. Wenn die Kopfschmerzen stark sind, anhaltend sind oder von anderen besorgniserregenden Symptomen (wie Sehstörungen, Schwellungen, Bluthochdruck oder starken Bauchschmerzen) begleitet werden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Dies könnte ein Zeichen für schwerwiegendere Erkrankungen wie Präeklampsie sein.

2. Verursachen Fehlgeburten Kopfschmerzen?

Kopfschmerzen gelten im Allgemeinen nicht als direktes Zeichen einer Fehlgeburt. Kommt es jedoch zu Schmier- oder Blutungen, Rückenschmerzen und Krämpfen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

3. Können Kopfschmerzen das Baby beeinträchtigen?

Kopfschmerzen während der Schwangerschaft sind normalerweise normal. Sie schaden Ihrem Baby nicht, können aber manchmal ein Zeichen einer Präeklampsie sein, die zu einer ungeplanten Frühgeburt führen kann.