Elternstress und Autismus: Wie geht man mit psychischem Druck um?

Elternstress und Autismus: Wie geht man mit psychischem Druck um?

Für Eltern autistischer Kinder kann es schwierig sein, mit dem psychischen Druck umzugehen, der manchmal zu groß sein kann. Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen.

In einer indischen Stadt erwürgte eine Frau in einem Wutanfall ihre dreieinhalbjährige Tochter. Der Grund ? Das kleine Mädchen war schwer autistisch und die Mutter litt selbst an Depressionen, die dadurch verursacht wurden, dass sie zwei autistische Töchter alleine großzog. Obwohl dies ein Extremfall ist, kann nicht ignoriert werden, dass Eltern autistischer Kinder in ihrem täglichen Leben mit unterschiedlichen psychischen Problemen konfrontiert sind. Es wird mehr Wert auf die Betreuung gelegt, um die gesunde Entwicklung des Kindes sicherzustellen. Und es ist unvermeidlich, dass sich dies im Laufe der Zeit auf die psychische Gesundheit der Betreuungsperson des Kindes auswirken kann. Finden Sie heraus, wie sich die Geburt eines autistischen Kindes auf die psychische Gesundheit auswirken kann und was Sie tun können, um die Folgen zu bewältigen.

Was ist Autismus?

Autismus-Spektrum-Störungen (ASD) oder Autismus sind eine Gruppe von neurologischen Entwicklungsstörungen, die „durch ein gewisses Maß an Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion und Kommunikation gekennzeichnet sind“, so die Weltgesundheitsorganisation. Sie treten meist in der frühen Kindheit auf. Viele Faktoren können Autismus verursachen, darunter genetische Veranlagung, niedriges Geburtsgewicht, Stoffwechselstörungen, Virusinfektionen, die Geburt von Kindern älterer Eltern, Toxine und bestimmte Medikamente.

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Frau mit autistischem Kind
Autismus ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die häufig Kinder betrifft. Bild mit freundlicher Genehmigung von Adobe Stock

Elternstress und Autismus: Wie wirkt sich das auf die psychische Gesundheit der Eltern aus?

Eltern von Kindern mit Autismus-Spektrum-Störung (ASD) haben laut einer in der Fachzeitschrift Global Mental Health veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2022 ein höheres Risiko für Stress, Angstzustände und Depressionen. Ein Kind mit Autismus zu haben, kann sich auf verschiedene Weise auf Eltern auswirken. Eltern können sich gestresst, überfordert, ängstlich, frustriert, ängstlich und schuldig fühlen, weil sie die Bedürfnisse ihres Kindes nicht erfüllen können. So wirkt sich die Tatsache, dass ein autistisches Kind auf die Eltern einwirkt, auf die Psyche der Eltern aus:

1. Sich gestresst fühlen

„Eltern autistischer Kinder machen sich oft Sorgen um die Zukunft ihres Kindes und fragen sich, ob es von anderen akzeptiert wird oder ob es in der Lage sein wird, unabhängig zu leben. Sie befürchten, dass ihr Kind von Klassenkameraden, Familienmitgliedern und Angehörigen gemobbt oder abgelehnt wird. Ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Elternschaft zu schaffen und gleichzeitig dafür zu sorgen, dass Sie mehr Zeit mit Ihrem Kind verbringen, kann stressig sein und sich nachteilig auf die psychische Gesundheit eines Kindes auswirken“, sagt Dr. Sonal Anand, Psychiater am Wockhardt Hospitals.

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Ein Kind mit Autismus kann Auswirkungen auf die gesamte Familie haben, insbesondere auf die Eltern, da diese auf die individuellen Bedürfnisse ihres Kindes eingehen und diese verstehen müssen, was zu extremem Stress führt. Stress kann katastrophale Folgen für ihr tägliches Leben haben. Eine in der Fachzeitschrift Issues in Mental Health Nursing veröffentlichte Studie ergab, dass Eltern von Kindern mit Autismus-Störung einem höheren Stresslevel ausgesetzt waren als Eltern ohne Autismus-Störung.

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2. Unfähigkeit, Verhaltensänderungen zu verstehen

Dr. Anand erklärt, dass Sie wachsam sein und auf Ihr Kind und sein Verhalten achten müssen, um etwaige Anomalien oder Beschwerden zu erkennen und gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden. Dies kann sowohl beim Kind als auch bei den Eltern ein Gefühl der Frustration hervorrufen, was wiederum zu Stress führt.

3. Sich überfordert fühlen

Darüber hinaus müssen Eltern manchmal viele Aufgaben unter einen Hut bringen, z. B. pünktlich zu Arztterminen erscheinen, sich an bestimmte Medikamente erinnern, mehrere Therapien durchführen und gleichzeitig versuchen, zu Hause einen stabilen Tagesablauf aufrechtzuerhalten. Dies kann dazu führen, dass Eltern das Gefühl haben, zu viel zu bewältigen zu haben, und dass sie sich überfordert fühlen.

4. Mangelnde Kommunikation

Kommunikation wird zum größten Hindernis bei der Erziehung eines autistischen Kindes. Kinder mit Autismus haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihre Bedürfnisse, Wünsche oder Gefühle im Alltag auszudrücken. Dies kann sowohl beim Kind als auch bei den Eltern zu Frustrations-, Angst- und Unruhegefühlen führen. Nicht zu verstehen, warum Ihr Kind verärgert ist oder was es braucht, kann verstörend sein und dazu führen, dass es seine Erziehungsrolle in Frage stellt. Als Eltern verlieren Sie allmählich den Kontakt zur Außenwelt und meiden Versammlungen oder gesellschaftliche Veranstaltungen, um Ihrem Kind genügend Zeit zu widmen.

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Tipps für Eltern, um mit psychischem Druck umzugehen

Obwohl elterlicher Stress und Autismus häufige Phänomene sind, ist es wichtig zu wissen, wie man damit umgeht, um Probleme zu vermeiden und die Beziehung zu Ihrem Kind zu sichern, wie der Experte empfiehlt.

1. Akzeptieren Sie die Unterstützung

Wenn Freunde und Familie Ihnen Hilfe anbieten, nehmen Sie diese sofort an, ohne groß darüber nachzudenken. Bitten Sie Freunde und Familie um Unterstützung, um Komplikationen zu vermeiden. Diese helfenden Hände können Ihnen die täglichen Aufgaben erleichtern und chronischen Stress reduzieren.

2. Stellen Sie Hilfe ein

Der Umgang mit einem autistischen Kind und die Hausarbeit können überwältigend sein und zu Burnout führen. Erwägen Sie die Beauftragung einer Haushälterin oder Pflegekraft, die Ihnen eine wohlverdiente Auszeit gönnt, rät der Experte.

3. Techniken zum Stressabbau

Es ist normal, sich gestresst zu fühlen, wenn Sie Eltern eines Kindes mit Autismus sind, aber es gibt bestimmte Dinge, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen. Üben Sie Techniken zum Stressabbau wie Atemübungen, Meditation und Yoga, um mit Stress umzugehen und ruhig zu bleiben, insbesondere nach einer schwierigen Situation.

4. Lenken Sie Ihre Gefühle in die richtige Richtung

Machen Sie das Beste aus der Zeit, die Sie mit Ihrem Kind verbringen. Anstatt über ihre Fehler nachzudenken, konzentrieren Sie sich mehr auf ihre täglichen Fortschritte, egal wie klein sie sind, und feiern Sie sie. Dies kann dazu beitragen, Ihre Bindung zu stärken und ein unterstützendes Umfeld für das Kind zu schaffen.

Wie erkennt man die Anzeichen von Autismus frühzeitig?
Die Kommunikation mit einem autistischen Kind kann schwierig sein, ist aber wichtig. Bild mit freundlicher Genehmigung von Adobe Stock

5. Konsultieren Sie einen Experten

Es ist normal, sich gestresst zu fühlen, und manchmal braucht man Hilfe, um mit diesen Problemen umzugehen. Das kann den Besten von uns passieren! Autismus ist einer der Fälle, in denen es zwingend erforderlich ist, Hilfe von jemandem zu suchen, der Ihnen helfen kann. Wenn Sie mit einem Fachmann sprechen, können Sie Ihre Emotionen und Gefühle mit jemandem teilen, was Ihnen hilft, mit Traurigkeit und Aufruhr umzugehen.

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