by Magnesium ist lebenswichtig für Ihr Gehirn, Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit. Bringen Sie seine Vorteile in Ihr Leben, indem Sie Ihrer Ernährung die besten Magnesiumpräparate hinzufügen.
Starke Knochen, ein gesundes Herz und ein robuster Stoffwechsel sind wichtig für ein gesundes Leben. Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der die Knochengesundheit verbessern, den Blutzucker regulieren, die kognitiven Funktionen aufrechterhalten, das Energieniveau steigern, eine schnellere Muskelregeneration fördern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann. Wenn Sie also einen positiven Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit haben möchten, probieren Sie diese besten Magnesiumpräparate aus. Aber Vorsicht vorab: Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein, ohne den Rat Ihres Arztes einzuholen.
Die 7 besten Magnesiumpräparate in Indien
Das beste Magnesiumpräparat in Indien kann Ihnen helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen!
1. Pure Encapsulations Magnesiumpräparat
Diese Magnesium-Ergänzungstablette von Pure Encapsulations verspricht 120 mg Magnesium pro Portion. Die Marke behauptet, dass diese vegetarische Kapsel zur Unterstützung kognitiver und neuromuskulärer Funktionen beitragen kann. Diese Tabletten können zur Förderung einer gesunden Herz-Kreislauf-Funktion beitragen und den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Aminosäuren und Fetten unterstützen, um die Energieproduktion zu verbessern. Es behauptet außerdem, frei von Gluten, GVO, Soja und Milchprodukten zu sein. Sie können dieses Magnesium sogar konsumieren, um den Blutdruck zu senken und die Entspannung zu fördern.
2. Hochleistungsmagnesium aus der Natur
Probieren Sie dieses Magnesium für die Herzgesundheit von Nature Made. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist reich an mittelkettigen Triglyceriden, Gelatine, Glycerin, Rapslecithin, natürlichem Aroma und zusätzlichen Farbstoffen und verspricht, die Gesundheit von Nerven und Muskeln zu unterstützen. Der regelmäßige Verzehr dieses Nahrungsergänzungsmittels kann auch zu einer besseren Knochengesundheit beitragen. Die Marke gibt an, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel keine synthetischen Farbstoffe, Konservierungsstoffe oder Gluten enthält.
3. Magnesiumtabletten für die Herz-Kreislauf-Forschung
Kardiovaskuläre Forschungs-Magnesiumtabletten können dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Herzens, Ihrer Knochen und Ihrer Muskeln zu verbessern. Die Marke gibt an, dass es sich um einen wissenschaftlich entwickelten Aminosäure-Mineral-Komplex handelt, der eine maximale Bioverfügbarkeit des Makrominerals und des Magnesiums gewährleistet. Es verspricht 120 mg Magnesium pro Portion. Der regelmäßige Verzehr dieses geschmacksneutralen Magnesiums kann dazu beitragen, Ihre kognitiven Funktionen zu verbessern und die Energieproduktion zu steigern.
4. InnovixLabs Advanced hoch bioverfügbare Magnesiumbisglycinat-Kapseln
Die hoch bioverfügbaren InnovixLabs Advanced Magnesium Bisglycinat-Kapseln versprechen eine Lieferung von 200 mg Magnesium pro Portion. Sie können dieses Nahrungsergänzungsmittel mit den Vorteilen von Magnesium für die Herzgesundheit und den Schlaf ausprobieren. Es verspricht Entspannung zu fördern und Muskelkrämpfe zu lindern. Dieses Nahrungsergänzungsmittel soll resorbierbar, leicht verdaulich und magenschonend sein. Die Marke gibt an, dass dieses Magnesium für den Schlaf auf Schadstoffe getestet und in einer von der FDA geprüften und cGMP-zertifizierten Anlage hergestellt wurde.
5. Solgar chelatisiertes Magnesium
Das Magnesiumpräparat Solgar verspricht eine patentierte Form von chelatisiertem Magnesium, das dabei helfen kann, die richtige Absorption und Assimilation zu fördern. Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann zur Verbesserung der Muskelfunktion und zur Unterstützung der Nervengesundheit beitragen. Beladen mit mikrokristalliner Cellulose, pflanzlicher Cellulose, Kieselsäure, pflanzlichem Magnesiumstearat, Titandioxid und pflanzlichem Glycerin. Die Marke gibt an, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel 400 mg Magnesium pro Portion enthält. Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, eine optimale Knochenmineralisierung zu fördern und die Energiefreisetzung zu fördern. Die Marke gibt an, dass dieses Produkt gentechnikfrei, glutenfrei und milchfrei ist.
6. Carbamide Forte Chelat-Magnesium-Ergänzung
Dieses geschmacksneutrale Magnesiumpräparat von Carbamide Forte verspricht eine schonende Wirkung auf den Magen und eine viermal bessere Aufnahme als andere Magnesiumsalze. Es liefert 440 mg reines Magnesium pro Portion und kann Ihren täglichen Magnesiumbedarf decken. Dieses Nahrungsergänzungsmittel soll die Muskelgesundheit unterstützen, Krämpfen vorbeugen und Kopfschmerzen lindern. Es hilft auch, Verspannungen zu lösen, die Gehirnfunktion zu verbessern und dafür zu sorgen, dass Sie sich frischer fühlen. Dieses Magnesiumpräparat kann auch Ihre Knochengesundheit unterstützen und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
7. INLIFE Magnesiumglycinat-Ergänzung
Das Nahrungsergänzungsmittel INLIFE Magnesiumglycinat kann schnell absorbiert werden und unterstützt die Entspannung und Muskelfunktion. Dieses geschmacksneutrale Nahrungsergänzungsmittel kann dabei helfen, das Stressreaktionssystem des Körpers zu regulieren, die Entspannung zu fördern und Muskelschmerzen und Krämpfe zu lindern. Der regelmäßige Verzehr dieses Nahrungsergänzungsmittels kann auch zur Unterstützung der Herzgesundheit und Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen. Die Marke gibt an, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel vegan und glutenfrei ist.
Welche gesundheitlichen Vorteile haben Magnesiumpräparate?
- Magnesiumpräparate regulieren neuromuskuläre Signale und helfen bei der Muskelkontraktion und -regeneration. Diese Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Krämpfe zu reduzieren, Muskelschmerzen zu lindern und die Leistung zu verbessern.
- Sie helfen bei der Regulierung des Blutdrucks, unterstützen den Gefäßtonus und erleichtern die Synthese von Adenosintriphosphat (ATP). Eine ausreichende Magnesiumzufuhr kann zudem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Nach Angaben der National Library of Medicine kann Magnesium den durch Katecholamin verursachten Anstieg des systolischen Blutdrucks, des diastolischen Blutdrucks und des systemischen Gefäßwiderstands reduzieren. Dies hilft, den koronaren Blutfluss zu erhöhen.
- Ein optimaler Magnesiumspiegel in Ihrem Körper kann dazu beitragen, die Knochendichte zu verbessern, wodurch das Risiko osteoporosebedingter Frakturen verhindert werden kann. Sie können auch zu einer gesunden Knochenbildung beitragen.
- Durch die Regulierung von Neurotransmittern und dem Hormonhaushalt können diese Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern und die Stressreaktion Ihres Körpers zu reduzieren.
- Die regelmäßige Einnahme von Magnesium kann dazu beitragen, die Melatoninproduktion zu verbessern und Ihren Schlafzyklus zu regulieren. Dies kann helfen, Schlaflosigkeitssymptome zu reduzieren und die Entspannung zu fördern.
- Ein niedriger Magnesiumspiegel erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes. Diese Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Risiko von Diabetes-Komplikationen zu verringern.
- Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Magnesium können helfen, Entzündungen zu lindern, oxidativen Stress zu reduzieren und zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen.
Wie viel Magnesium sollten Sie einnehmen?
Zu einer Magnesium-reichen Ernährung gehören gesunde Vollwertkost wie Nüsse, Samen und Vollkornprodukte. Wenn Sie jedoch nicht ausreichend Magnesium über die Nahrung aufnehmen können, kann auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln helfen. Eine vom National Institute of Health veröffentlichte Studie zeigt, dass die empfohlene tägliche Magnesiummenge in der Ernährung 400 bis 420 für Männer und 320 bis 350 für Frauen beträgt. Das Institut empfiehlt, nicht mehr als 350 mg Magnesiumpräparat pro Tag einzunehmen. Wenn Sie aufgrund eines Mangels höhere Dosen eines Magnesiumpräparats einnehmen müssen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Dosis erhöhen.
Ist die tägliche Einnahme von Magnesiumpräparaten sicher?
Die Obergrenze für Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln liegt bei 350 mg pro Tag. Unterhalb dieses Wertes sind Verdauungsbeschwerden unwahrscheinlich. Ein höherer Verzehr von Magnesiumpräparaten kann jedoch zu Übelkeit, Durchfall und Bauchkrämpfen führen. Laut einer im National Institute of Health veröffentlichten Studie kann es in einigen Fällen sogar zu einem Herzstillstand oder einem unregelmäßigen Herzschlag kommen.
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